Проблема лишнего веса. Считаем килограммы...

Тема в разделе "Университет", создана пользователем Crest, 26 авг 2017.

  1. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    46.408
    Симпатии:
    7.533
    Репутация:
    292
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    Иногда вижу в метро необъятных людей и думаю: "Какой же я спортивный и стройный!".
    Но потом дома смотрюсь в зеркало и понимаю: "Нет. Показалось!" ;)
    В общем, Эйнштейн был прав.

    Нормальный вес и Стройность

    P.S. Говорят, в Америке почти половина населения страдает от лишнего веса, от ожирения.
    Мне кажется, и в России эта проблема нарастает.
  2. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.186
    Симпатии:
    5.476
    Репутация:
    351
    Оффлайн
    80% вины за ожирение лежит на производителях еды, сахар сыпят в неимоверных количествах, консерванты, "химию", глютамат натрия вызывает сильный аппетит. а кто виновен, что производителям позволено так себя вести? делайте выводы...
  3. Challenger Spy Модератор

    • Команда форума
    Рег.:
    29.01.2011
    Сообщения:
    3.117
    Симпатии:
    1.839
    Репутация:
    156
    Оффлайн
    Лишний вес есть лишь превышение потребления калорий над их расходом. Если сжигать их (двигаться и мыслить) больше, чем есть - никакая химия, добавки, "нарушение обмена веществ" и прочая ерунда не помеха.
  4. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.186
    Симпатии:
    5.476
    Репутация:
    351
    Оффлайн
    Может так статься, что двигаться придётся 8 часов в сутки, а кому это надо? Я лично пас.
    --- добавлено: 26 авг 2017 ---
    Вот забавное видео о плюсах лишнего веса)) Я бы ещё добавил, что чем толще, тем лучше голод переживёшь , блокаду и т.п.)
  5. KEV81 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    06.03.2017
    Сообщения:
    325
    Симпатии:
    81
    Репутация:
    -4
    Онлайн
    Все виноваты, кроме самих обжор.
  6. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    10.654
    Симпатии:
    4.974
    Репутация:
    225
    Онлайн
    До голода и блокады с таким весом можно и не дожить...
  7. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.186
    Симпатии:
    5.476
    Репутация:
    351
    Оффлайн
    Есть генетика, кто-то жрет как конь, а все равно дрищ, ну и стресс... люди заедают стресс, а в стрессе правительство как правило виновато, чем оно хуже работает , тем больше стресса.
  8. Мобуту спаситель нации

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    15.02.2006
    Сообщения:
    5.863
    Симпатии:
    1.154
    Репутация:
    68
    Адрес:
    Заир
    Оффлайн
    Удивляюсь, что в эту тему кто-то пишет на шахматном форуме. Если всё же играться в эту игру, то я за оптимизм. То есть за позицию "съем сколько угодно, потрачу ещё больше". Например, если пробежать марафон или проехать на велосипеде вдвое больше, то по калориям это как ~5 литров пива или около того. Если хорошенько накачать мяса, то оно само безо всяких усилий будет жрать калории, просто одним фактом своего существования. Жрать можно сколько угодно и чего угодно. А диеты, запреты, ограничения - это удел другого пола. Того, что не играет в шахматы.
  9. Любитель_ Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    27.01.2014
    Сообщения:
    1.507
    Симпатии:
    1.203
    Репутация:
    112
    Адрес:
    Хабаровск
    Оффлайн
    Бесподобно!
  10. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    46.408
    Симпатии:
    7.533
    Репутация:
    292
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    Как у вас всё просто!
    Эти тезисы напомнили мне известное высказывание генерала Лебедя: "Голова болеть не может. Голова - это кость!". :D
    mikola7 и Camon14 нравится это.
  11. Challenger Spy Модератор

    • Команда форума
    Рег.:
    29.01.2011
    Сообщения:
    3.117
    Симпатии:
    1.839
    Репутация:
    156
    Оффлайн
    Все мы любим чудеса, фантастику и жертвы ферзей. Однако реальность обыденна, и в 98% все решает банальная слабенькая пешечка :)
  12. Боинг777 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    07.04.2014
    Сообщения:
    507
    Симпатии:
    158
    Репутация:
    8
    Оффлайн
    В последнее время в топ начали попадать очень хорошие темы! Раньше я не думал, что быть жирным ненормально, сейчас, с подачи Тесака, я считаю, что если ты жирный - худей, если ты тупой - образовывайся. Обычно говорят "у меня обмен веществ плохой" или "просто кость широкая". Но если просто меньше есть, то никакой обмен веществ и кость не помешают вам похудеть. Ну то есть в современном ритме жизни, когда ты работаешь в офисе (кстати куда можно особо двигаться в городе?На работе двигаться можно только если пастух), то просто нет времени ходить в тренажерный зал, да и вредно это. Поэтому легче просто уменьшить порции, не есть хлеб, сладкое. Вес по крайней мере не будет набираться. Отказаться от пива по выходным.
    Тесак о диетическом питании
  13. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.817
    Симпатии:
    1.450
    Репутация:
    121
    Оффлайн
    Это возрастное. Пока молод, действительно можно жрать и двигаться. Потом надо за собой следить, контролируя питание, где-то после 45. Те, кто вовремя за это не берётся, потом страдает, поскольку скидывать лишнее куда трудней, чем набирать.
    Кстати, после 45 мало кто серьёзно играет в шахматы. Знаю я одного гроссмейстера, который в 40 грозился и в 50 играть, только давно бутсы на гвоздик повесил.
    Словом, стукнуло 45 - подари себе весы.
    Goranflo нравится это.
  14. SHEKOTUN Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    10.10.2013
    Сообщения:
    511
    Симпатии:
    419
    Репутация:
    44
    Оффлайн
    Проблема в том, что людям надо как-то получать свою дозу приятного, это требование физиологии. Музыка, стихи и книги по нынешним временам никого всерьез не втыкают, остается еда и секс. Но ктож даст разожратому пассивному хомяку, получается замкнутый круг: еда и комп как эрзац общения. Совсем плохой вариант - нелюбимая сидячая работа, а Москва - это планктон и сервис, а мечтали-то все стать космонавтами. Спортзал без образа жизни никого еще от жира не спас, это деньги на ветер. А Шипов получает свою дозу от шахмат, поэтому худой.
  15. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.817
    Симпатии:
    1.450
    Репутация:
    121
    Оффлайн
    Безусловно, всё это вопрос мотивации и приоритетов. Мы достоверно не знаем (вскрытие покажет), что мы делаем правильно, что нет, и стоят ли попытки сохранить здоровье каких-то усилий и жертв. Если сытная еда - часть удовлетворения жизнью, то не стоит что-то ломать в своей жизни ради сохранения веса?
    Не претендуя на обобщения, я потратил несколько лет на возрастную перестройку диеты и, главное, сокращение порций. Иногда это было дискомфортно, поскольку размер порции определялся не из соображений удовольствия, а на основе наблюдений за перееданием.
    Результат: приближаясь к 60, я не перешагнул 70 кг (рост 173). Немало моих знакомых и родственников от 40 до 60 набирали 10, а то и все 20 кг.
    Значит ли это, что я буду в старости здоровее, проживу дольше и буду работоспоспособнее? Никто достоверно не знает.

    "Каждый выбирает для себя..."
    SHEKOTUN и дикий муцио нравится это.
  16. Astrey Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    19.03.2015
    Сообщения:
    290
    Симпатии:
    321
    Репутация:
    22
    Нарушения:
    6
    Оффлайн
    И никто никогда не скажет этого заранее. Потому что лишний вес всего лишь создает благоприятную почву для ряда заболеваний. Повышает вероятность их возникновения. То есть все это работает на больших количествах испытуемых. А сработает ли это в одном отдельно взятом случае - неизвестно. Это как в лотерею играть: покупая билет вы создаете условия для выигрыша (как и миллионы других участников), но выигрываете ли именно вы - никто не знает заранее.
  17. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    46.408
    Симпатии:
    7.533
    Репутация:
    292
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    А я всё откладываю. Мол, успею еще! :)
    Ем пока вволю. И вес 75.
  18. Volodislavir Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    28.01.2017
    Сообщения:
    133
    Симпатии:
    16
    Репутация:
    0
    Оффлайн
    Если бы со здоровьем было так просто ... но шансы повышаются.
    А про дольше проживу, точно нет.
  19. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.817
    Симпатии:
    1.450
    Репутация:
    121
    Оффлайн
    Главное, что твой вес тебя устраивает. Но взгляд в зеркало - звоночек.
    У меня (давно) наросло 73, и я почувствовал, что что-то не так. Потом поймал 69, и на них много лет держусь.

    На всякий, информация к размышлению, из моего опыта.

    1. Уйти от доминации мяса, перейти к регулярному чередованию мяса, птицы и рыбы.
    2. Уйти от доминации тяжёлых углеводных гарниров (картошка, рис, макароны), хорошо разбавить гарниры овощами.
    3. Не увлекаться сливочным маслом и сыром, и яичница с беконом - только изредка.
    4. Следить за размером порции. Переел - съешь в следующий раз меньше.
    (водочкой, само собой, не увлекаться - она открывает ворота обильной закуске).
    5. Ввести в рацион творог и прочие лёгкие завтраки.

    Ну, и средства контроля и коррекции

    Взешиваться, в некотором нормированном состоянии (скажем, после душа до завтрака)
    Корректировать локально диету, если появилось заметное отклонение от комфортного веса.

    Надеюсь, тебе не пригодится, и ты будешь в комфорте без специальных усилий :)
    Challenger Spy и дикий муцио нравится это.
  20. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    46.408
    Симпатии:
    7.533
    Репутация:
    292
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    На это я пойти никак не смогу.
    Я с детства - мясоед. Таким и умру...

    На это у меня есть парадоксальный ответ.
    Лично меня мой вес не устраивает. Смотрю в зеркало - и сам себе не нравлюсь.
    А вот жена моя Саша полностью довольна моим весом! Говорит, что мне ни в коем случае нельзя худеть.
    И аргументация у неё более, чем серьезная: худеющий человек менее счастлив, менее терпелив, менее энергичен и т.д.
    Восхитила меня и словесная формулировка Саши: "Если ты похудеешь, то не сможешь так хорошо и много играть с нашими детками, как сейчас!".
    И вот скажи мне, друг мой Миша... Скажи начистоту. Могу ли я расстроить свою жену? И уж тем более, своих маленьких детей... :heart:
  21. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.817
    Симпатии:
    1.450
    Репутация:
    121
    Оффлайн
    Ты что, Серёга? Это святое.
    Мясо, тестостерон, любовь женщин и риски мужской жизни, включая риски здоровью, идут в одном пакете.
    Сам не хочу становиться овощем ради длинной жизни. Просто моя-то не хочет, чтобы я полнел :)
  22. Мобуту спаситель нации

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    15.02.2006
    Сообщения:
    5.863
    Симпатии:
    1.154
    Репутация:
    68
    Адрес:
    Заир
    Оффлайн
    Роберт Мугабе - о секрете долголетия

    [​IMG]

    Похоже, в таком возрасте действительно главным уже становится правильное питание. Правда, на конкретику он скуп, ограничивается общими фразами. Видать, есть на то причины...
  23. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.817
    Симпатии:
    1.450
    Репутация:
    121
    Оффлайн
    В рационе политика ключевым для долголетия является блюдо "Печень врага".
  24. Мобуту спаситель нации

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    15.02.2006
    Сообщения:
    5.863
    Симпатии:
    1.154
    Репутация:
    68
    Адрес:
    Заир
    Оффлайн
    Ну вот: не успели его похвалить, как он теряет власть. Наверное, съел всё-таки что-то не то. Но рекорд фиксируем: продержался у власти до 93 лет. Есть на кого равняться.
  25. vvu В предбаннике

    • Участник
    Рег.:
    21.06.2007
    Сообщения:
    3.046
    Симпатии:
    310
    Репутация:
    20
    Нарушения:
    10
    Адрес:
    Питер -- мой город родной
    Оффлайн
    "Так вы что хотите: в стебле поправится или в щеках похудеть?"
  26. Боинг777 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    07.04.2014
    Сообщения:
    507
    Симпатии:
    158
    Репутация:
    8
    Оффлайн

Поделиться этой страницей