Проблема лишнего веса. Считаем килограммы...

Тема в разделе "Университет", создана пользователем Crest, 26 авг 2017.

  1. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    47.321
    Симпатии:
    8.291
    Репутация:
    345
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    Иногда вижу в метро необъятных людей и думаю: "Какой же я спортивный и стройный!".
    Но потом дома смотрюсь в зеркало и понимаю: "Нет. Показалось!" ;)
    В общем, Эйнштейн был прав.

    Нормальный вес и Стройность

    P.S. Говорят, в Америке почти половина населения страдает от лишнего веса, от ожирения.
    Мне кажется, и в России эта проблема нарастает.
  2. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.957
    Симпатии:
    6.106
    Репутация:
    419
    Нарушения:
    22
    Оффлайн
    80% вины за ожирение лежит на производителях еды, сахар сыпят в неимоверных количествах, консерванты, "химию", глютамат натрия вызывает сильный аппетит. а кто виновен, что производителям позволено так себя вести? делайте выводы...
  3. Challenger Spy Технический специалист

    • Команда форума
    Рег.:
    29.01.2011
    Сообщения:
    3.403
    Симпатии:
    1.998
    Репутация:
    188
    Оффлайн
    Лишний вес есть лишь превышение потребления калорий над их расходом. Если сжигать их (двигаться и мыслить) больше, чем есть - никакая химия, добавки, "нарушение обмена веществ" и прочая ерунда не помеха.
  4. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.957
    Симпатии:
    6.106
    Репутация:
    419
    Нарушения:
    22
    Оффлайн
    Может так статься, что двигаться придётся 8 часов в сутки, а кому это надо? Я лично пас.
    --- добавлено: 26 авг 2017 ---
    Вот забавное видео о плюсах лишнего веса)) Я бы ещё добавил, что чем толще, тем лучше голод переживёшь , блокаду и т.п.)
  5. KEV81 Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    06.03.2017
    Сообщения:
    418
    Симпатии:
    106
    Репутация:
    -3
    Нарушения:
    36
    Оффлайн
    Все виноваты, кроме самих обжор.
  6. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    11.419
    Симпатии:
    5.772
    Репутация:
    295
    Оффлайн
    До голода и блокады с таким весом можно и не дожить...
  7. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.957
    Симпатии:
    6.106
    Репутация:
    419
    Нарушения:
    22
    Оффлайн
    Есть генетика, кто-то жрет как конь, а все равно дрищ, ну и стресс... люди заедают стресс, а в стрессе правительство как правило виновато, чем оно хуже работает , тем больше стресса.
  8. Мобуту спаситель нации

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    15.02.2006
    Сообщения:
    5.904
    Симпатии:
    1.269
    Репутация:
    76
    Адрес:
    Заир
    Оффлайн
    Удивляюсь, что в эту тему кто-то пишет на шахматном форуме. Если всё же играться в эту игру, то я за оптимизм. То есть за позицию "съем сколько угодно, потрачу ещё больше". Например, если пробежать марафон или проехать на велосипеде вдвое больше, то по калориям это как ~5 литров пива или около того. Если хорошенько накачать мяса, то оно само безо всяких усилий будет жрать калории, просто одним фактом своего существования. Жрать можно сколько угодно и чего угодно. А диеты, запреты, ограничения - это удел другого пола. Того, что не играет в шахматы.
  9. Любитель_ Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    27.01.2014
    Сообщения:
    1.600
    Симпатии:
    1.321
    Репутация:
    132
    Адрес:
    Хабаровск
    Оффлайн
    Бесподобно!
  10. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    47.321
    Симпатии:
    8.291
    Репутация:
    345
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    Как у вас всё просто!
    Эти тезисы напомнили мне известное высказывание генерала Лебедя: "Голова болеть не может. Голова - это кость!". :D
    mikola7 и Camon14 нравится это.
  11. Challenger Spy Технический специалист

    • Команда форума
    Рег.:
    29.01.2011
    Сообщения:
    3.403
    Симпатии:
    1.998
    Репутация:
    188
    Оффлайн
    Все мы любим чудеса, фантастику и жертвы ферзей. Однако реальность обыденна, и в 98% все решает банальная слабенькая пешечка :)
  12. Боинг777 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    07.04.2014
    Сообщения:
    661
    Симпатии:
    251
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    В последнее время в топ начали попадать очень хорошие темы! Раньше я не думал, что быть жирным ненормально, сейчас, с подачи Тесака, я считаю, что если ты жирный - худей, если ты тупой - образовывайся. Обычно говорят "у меня обмен веществ плохой" или "просто кость широкая". Но если просто меньше есть, то никакой обмен веществ и кость не помешают вам похудеть. Ну то есть в современном ритме жизни, когда ты работаешь в офисе (кстати куда можно особо двигаться в городе?На работе двигаться можно только если пастух), то просто нет времени ходить в тренажерный зал, да и вредно это. Поэтому легче просто уменьшить порции, не есть хлеб, сладкое. Вес по крайней мере не будет набираться. Отказаться от пива по выходным.
    Тесак о диетическом питании
  13. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.905
    Симпатии:
    1.581
    Репутация:
    132
    Оффлайн
    Это возрастное. Пока молод, действительно можно жрать и двигаться. Потом надо за собой следить, контролируя питание, где-то после 45. Те, кто вовремя за это не берётся, потом страдает, поскольку скидывать лишнее куда трудней, чем набирать.
    Кстати, после 45 мало кто серьёзно играет в шахматы. Знаю я одного гроссмейстера, который в 40 грозился и в 50 играть, только давно бутсы на гвоздик повесил.
    Словом, стукнуло 45 - подари себе весы.
    Goranflo нравится это.
  14. SHEKOTUN Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    10.10.2013
    Сообщения:
    556
    Симпатии:
    477
    Репутация:
    46
    Онлайн
    Проблема в том, что людям надо как-то получать свою дозу приятного, это требование физиологии. Музыка, стихи и книги по нынешним временам никого всерьез не втыкают, остается еда и секс. Но ктож даст разожратому пассивному хомяку, получается замкнутый круг: еда и комп как эрзац общения. Совсем плохой вариант - нелюбимая сидячая работа, а Москва - это планктон и сервис, а мечтали-то все стать космонавтами. Спортзал без образа жизни никого еще от жира не спас, это деньги на ветер. А Шипов получает свою дозу от шахмат, поэтому худой.
  15. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.905
    Симпатии:
    1.581
    Репутация:
    132
    Оффлайн
    Безусловно, всё это вопрос мотивации и приоритетов. Мы достоверно не знаем (вскрытие покажет), что мы делаем правильно, что нет, и стоят ли попытки сохранить здоровье каких-то усилий и жертв. Если сытная еда - часть удовлетворения жизнью, то не стоит что-то ломать в своей жизни ради сохранения веса?
    Не претендуя на обобщения, я потратил несколько лет на возрастную перестройку диеты и, главное, сокращение порций. Иногда это было дискомфортно, поскольку размер порции определялся не из соображений удовольствия, а на основе наблюдений за перееданием.
    Результат: приближаясь к 60, я не перешагнул 70 кг (рост 173). Немало моих знакомых и родственников от 40 до 60 набирали 10, а то и все 20 кг.
    Значит ли это, что я буду в старости здоровее, проживу дольше и буду работоспоспособнее? Никто достоверно не знает.

    "Каждый выбирает для себя..."
    SHEKOTUN и дикий муцио нравится это.
  16. Astrey Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    19.03.2015
    Сообщения:
    471
    Симпатии:
    531
    Репутация:
    43
    Оффлайн
    И никто никогда не скажет этого заранее. Потому что лишний вес всего лишь создает благоприятную почву для ряда заболеваний. Повышает вероятность их возникновения. То есть все это работает на больших количествах испытуемых. А сработает ли это в одном отдельно взятом случае - неизвестно. Это как в лотерею играть: покупая билет вы создаете условия для выигрыша (как и миллионы других участников), но выигрываете ли именно вы - никто не знает заранее.
  17. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    47.321
    Симпатии:
    8.291
    Репутация:
    345
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    А я всё откладываю. Мол, успею еще! :)
    Ем пока вволю. И вес 75.
  18. Volodislavir Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    28.01.2017
    Сообщения:
    152
    Симпатии:
    16
    Репутация:
    -3
    Оффлайн
    Если бы со здоровьем было так просто ... но шансы повышаются.
    А про дольше проживу, точно нет.
  19. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.905
    Симпатии:
    1.581
    Репутация:
    132
    Оффлайн
    Главное, что твой вес тебя устраивает. Но взгляд в зеркало - звоночек.
    У меня (давно) наросло 73, и я почувствовал, что что-то не так. Потом поймал 69, и на них много лет держусь.

    На всякий, информация к размышлению, из моего опыта.

    1. Уйти от доминации мяса, перейти к регулярному чередованию мяса, птицы и рыбы.
    2. Уйти от доминации тяжёлых углеводных гарниров (картошка, рис, макароны), хорошо разбавить гарниры овощами.
    3. Не увлекаться сливочным маслом и сыром, и яичница с беконом - только изредка.
    4. Следить за размером порции. Переел - съешь в следующий раз меньше.
    (водочкой, само собой, не увлекаться - она открывает ворота обильной закуске).
    5. Ввести в рацион творог и прочие лёгкие завтраки.

    Ну, и средства контроля и коррекции

    Взешиваться, в некотором нормированном состоянии (скажем, после душа до завтрака)
    Корректировать локально диету, если появилось заметное отклонение от комфортного веса.

    Надеюсь, тебе не пригодится, и ты будешь в комфорте без специальных усилий :)
    Challenger Spy и дикий муцио нравится это.
  20. TopicStarter Overlay

    Crest Админ, МГ

    • Команда форума
    Рег.:
    05.02.2006
    Сообщения:
    47.321
    Симпатии:
    8.291
    Репутация:
    345
    Адрес:
    Москва, Россия
    Оффлайн
    На это я пойти никак не смогу.
    Я с детства - мясоед. Таким и умру...

    На это у меня есть парадоксальный ответ.
    Лично меня мой вес не устраивает. Смотрю в зеркало - и сам себе не нравлюсь.
    А вот жена моя Саша полностью довольна моим весом! Говорит, что мне ни в коем случае нельзя худеть.
    И аргументация у неё более, чем серьезная: худеющий человек менее счастлив, менее терпелив, менее энергичен и т.д.
    Восхитила меня и словесная формулировка Саши: "Если ты похудеешь, то не сможешь так хорошо и много играть с нашими детками, как сейчас!".
    И вот скажи мне, друг мой Миша... Скажи начистоту. Могу ли я расстроить свою жену? И уж тем более, своих маленьких детей... :heart:
  21. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.905
    Симпатии:
    1.581
    Репутация:
    132
    Оффлайн
    Ты что, Серёга? Это святое.
    Мясо, тестостерон, любовь женщин и риски мужской жизни, включая риски здоровью, идут в одном пакете.
    Сам не хочу становиться овощем ради длинной жизни. Просто моя-то не хочет, чтобы я полнел :)
  22. Мобуту спаситель нации

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    15.02.2006
    Сообщения:
    5.904
    Симпатии:
    1.269
    Репутация:
    76
    Адрес:
    Заир
    Оффлайн
    Роберт Мугабе - о секрете долголетия

    [​IMG]

    Похоже, в таком возрасте действительно главным уже становится правильное питание. Правда, на конкретику он скуп, ограничивается общими фразами. Видать, есть на то причины...
  23. MS Михаил Семионенков

    • Команда форума
    Рег.:
    10.02.2006
    Сообщения:
    5.905
    Симпатии:
    1.581
    Репутация:
    132
    Оффлайн
    В рационе политика ключевым для долголетия является блюдо "Печень врага".
  24. Мобуту спаситель нации

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    15.02.2006
    Сообщения:
    5.904
    Симпатии:
    1.269
    Репутация:
    76
    Адрес:
    Заир
    Оффлайн
    Ну вот: не успели его похвалить, как он теряет власть. Наверное, съел всё-таки что-то не то. Но рекорд фиксируем: продержался у власти до 93 лет. Есть на кого равняться.
  25. vvu Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    21.06.2007
    Сообщения:
    3.094
    Симпатии:
    344
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    6
    Адрес:
    Питер -- мой город родной
    Оффлайн
    "Так вы что хотите: в стебле поправится или в щеках похудеть?"
  26. Боинг777 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    07.04.2014
    Сообщения:
    661
    Симпатии:
    251
    Репутация:
    15
    Оффлайн
  27. Боинг777 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    07.04.2014
    Сообщения:
    661
    Симпатии:
    251
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    Шестнадцатилетняя девушка с ником QuantumGrad поделилась фотографией из серии «До и после», показав, как потеря 30 килограмм отразилась на её лице. Она весила ровно 100 килограмм, но однажды решила изменить себя. В течение 13 месяцев девушка сбрасывала вес при помощи диет и упражнений.
    [​IMG]
    Но большинству лица было мало — они хотели увидеть, что произошло с её телом. По многочисленным заявкам девушка удовлетворила их любопытство, и все снова ахнули.
    [​IMG]
    так отразилась на лице у другой девушки потеря 40 килограмм
    [​IMG]
    Одним из самых отличающихся друг от друга сравнений «до» и «после» оказались фото парня, который решил пройти курс гормональной терапии. Слева — до, справа — после, разница между снимками — четыре года.
    [​IMG]
  28. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.957
    Симпатии:
    6.106
    Репутация:
    419
    Нарушения:
    22
    Оффлайн
    терапия это когда лечат, а превращать мужика в бабу это не лечение.
    --- добавлено: 8 фев 2018, опубликовано: 8 фев 2018 ---
    [​IMG]
  29. Боинг777 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    07.04.2014
    Сообщения:
    661
    Симпатии:
    251
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    А если терапия повышает качество жизни? Липосакцию делают, грудь увеличивают, изменение пола ничем не отличается. Люди просто хотят жизнь полной жизнью, на максимуме своих возможностей. В специализированной теме я бы мог ежедневно приводить доводы своей точки зрения...
  30. Camon14 магистр

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    13.957
    Симпатии:
    6.106
    Репутация:
    419
    Нарушения:
    22
    Оффлайн
    Бог не делает ошибок, есть человек родился мужчиной значит должен быть мужчиной. Ну, а у атеистов нет тормозов, они даже канибализм оправдают если надо, а не то, что смену пола.
    Последние данные очков репутации:
    Goranflo: 1 (Золотые слова!) 9 фев 2018
    дикий муцио, mikola7 и Goranflo нравится это.
  31. Боинг777 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    07.04.2014
    Сообщения:
    661
    Симпатии:
    251
    Репутация:
    15
    Оффлайн

Поделиться этой страницей