я худею

Наоборот, ужинать нужно. Но должно пройти не меньше 3 часов с момента ужина до сна.

у меня знакомая похудела сильно, но страшная стала..

Почитайте https://zen.yandex.ru/media/dashsav...ii-608e830f4fade3788b729bbe?&utm_campaign=dbr
И, главное - поделитесь с Бирюковым.

Всю жару сидел дома.
Но сегодня понадобилось поехать в город. Впервые за сезон одел летние брюки. Объем талии (читай - пуза) уменьшился аж на 10 см! Придерживаюсь своего правила приема псчи. Но до морковных котлет еще не дожил.

мало пьешь воды?

второй день практически ничего не ем, только в обед суп и вечером овсяную кашу на воде..
что-то голова начала кружиться слегка, но ничего ничего вечерами есть не надо, не зря древние говорили "ужин отдай врагу"

Именно вечером и надо есть. А про ужин врагу — не более чем безосновательный, хотя и изящный по форме афоризм. Ужин в древности был итогом удачного дня и зарядом на следующий день.

есть надо в первой половине дня, калории тратятся.. а вечером если поесть, то осядают в животе.
а днем не есть по твоей теории? или есть и днем и вечером?

Если есть в первой половине дня, то пища как раз к вечеру переварится, и калории полезут в жир. Когда уставший человек сидит на диване, поскольку весь день трудился по сути голодным..

Домострой учил, что обед должен быть вечером. Так как днем некогда было обедать - так, перекус был.
Также действуют англичане и поныне. У них в середине дня - ланч, то бишь - перекус.

вот я сегодня утром съел пару яиц, в обед рыбный суп и вечером овсяную кашу на воде.. калории были потрачены на трудовой день.. а если бы я мало ел днем как бы я работал? а вечером поел, вечером метаболизм замедляется, организм расслабляется и калории идут в жир.
я вечером на кашу на воде перешел, что практически пустое место, лишних калорий в ночь не пойдут

Я считаю, для похудения важно иметь интересное хобби. Люди жиреют от скуки и от нечего делать вечерами. Ожирение и отупление почти одно и тоже
Еще важен самоконтроль. Бывают моменты, когда тебе в тарелку подсовывают еду. В гостях у родственников, на празднике или пикнике. В таких случаях удержаться непросто. Люди с ожирением часто слабохарактерные и едят все что положат, как животные. Вспомни, что ты человек и можешь себя контролировать
Третий совет, если нет сил и желания на хобби, вместо еды спи!
Четвертое, это зеркало и спорт. Похудение сначала происходит в голове

это да, слабохарактерные точно.

Съеденные в 8 утра яйца придут в организм в виде калорий после 14 часов. До этого времени голодный организм будет тратить дефицитную энергию на пищеварение. Именно поэтому рабочие, спортсмены, солдаты, студенты не жрут с утра. Им нужны калории для работы от ужина накануне, которые при замедленном ночном метаболизме появятся как раз к утру.
Обед вообще усвоится вечером, когда человек отдыхает. Обеденным калориям вечером деться некуда кроме как в жировую ткань.
Нормальная пища переваривается и усваивается 6-8 (!) , а ночью до 10 часов! Пик калорий должен приходиться на самое активное время. Плотный завтрак нужен, если активная деятельность запланирована на послеобеденное и вечернее время.

когда жрут студенты я знаю, сам был студентом очником 5 лет.., они жрут тогда когда есть чего жрать, что то я не помню, чтобы кто-то рассуждал тогда о каллориях

Удивительное заявление.
Работяги все едят с утра и чай пьют. Тем более что большинство работяг курит. А курильщики знают, что сигарета натощак или же после еды - две большие разницы.

можете есть на ночь и спать и видеть кошмары.
у меня на работе реальный пример, человек похудел на 25 кг, просто не ест вечером, а утром и днем ест все, кроме хлеба и сахара естественно не переедая.

в похудание все индивидуально, кому то помогает не есть вечером, кому то навредит.

Чай да. Тонизирует, кофеина много. Сахар тоже да, быстро усваивается (Но диабет не дремлет) Борщ? И до обеда урчать всеми кишками? А вот вечером работягу, отказавшегося от ужина, представить трудно..
Неужели так трудно сложить двоичный пазл?
Факт №1 Пища усваивается 6-8 часов.
Факт №2 8+6=14

Никто не говорит про борщ. Конечно, утром еда более легкая. чай, бутерброды, яичница, каша. Но такого я не видел никогда, чтобы человек, занятый физическим трудом, не завтракал.

Все верно. Калории легкого завтрака нужны доработать с 15 до 17 при необходимости. Это не противоречит безумию отказа от ужина.

Здесь я бы добавил, что в СССР в 11 часов была "производственная гимнастика". Во время которой все чаевничали.
Просто по физиологии в 11:00 и в 15:00 резко сокращается количество сахара в крови. И его недостаток нужно компенсировать. Потому-то в детских садах и пионерских лагерях после "мертвого часа" был "полдник".

а кто отказывается от ужина? сегодня овсянка на воде, завтра гречка на воде..

Почему еда на ночь разрушает здоровье : ученые объяснили вред позднего ужина
https://u-f.ru/news/science/u21/2018/07/13/255925

плох тот ветеран, который не хочет получить "Заслуженного"

сейчас окуней поел жареных, очень вкусно и недорого, 250 р за кило

я раз хотел на девушку впечатление произвести (ещё не женатый был), решил мяса пожарить сырое.. вот у меня получилось так как на второй картинке.
до этого то я вначале варил его, затем жарил с морковью, было вкусно, но в тот раз я хотел пожарить сразу сырое, как в кулинарных передачах.. то ли переворачивал редко, то ли воды надо было добавить, короче все сгорело, было черное, угли

Чему нас научили бегемоты? Что нельзя похудеть, питаясь травой, салатами и гуляя…