я худею

вес упал до 92.65
возраст все тот же 61,5 лет
давление 133/82
бывает и меньше 124/78

в моем случае однозначная зависимость: чем меньше вес, тем лучше давление вписываеться в норму

а был вес сколько в мах отметке?

103 кг под НГ при росте 172

норм, 10 кг почти скинул, поздравляю..

я смотрю тема превращается в помойку

Даже великие христианские подвижники прошлого позволяли себе послабления. Чего же говорить о нас - простых похудальцах.

острая еда повышает настроение..
всё дело в том, что красный перец содержит вещество капсаицин, именно он предаёт жгучесть.
капсаицин усиливает выработку эндорфинов, гармонов радости.

к тому же капсаицин убивает раковые клетки, он угнетает митохондрии.
фактически капсаицин лишает раковые клетки энергии.

*инфа с телеграм канала про зож

беговые дорожки придумали 200 лет назад для наказания заключённых

Расскажите об этом белкам...

Шпинат - настоящая витаминная "бомба“. В нём ударная доза витаминов РР, Р, Е, D2, K, A и В9, а витамина С в нём больше чем в лимоне.

употребление рыбы улучшает память

Dom_Perignon, мой дед кладезь информации для жизни.., правда отец говорил, не слушай его, там половина 3.14здешь..

на 2 кг схуднул.. питался в основном гречкой и мясом, блины.

как только семья меня вечером уговорит сьесть что то сладкое часов в 20-21, обязательно утром это видно на весах.
Значит? Нельзя сладкое под ночь. В идеале и за ужином уже нельзя.

А Вы совсем бросайте есть.
На весах это тоже скажется.

Может по этой причине алкоголики часто худые?

ТОКИО, 11 апреля. /ТАСС/. Бывший профессиональный борец сумо Акэбоно Таро (настоящее имя Чад Роуэн), который был первым в истории иностранцем, удостоенным высшего ранга ёкодзуны, умер в возрасте 54 лет.
Причиной смерти стала сердечная недостаточность. В последней годы Акэбоно страдал от различных заболеваний и регулярно проходил лечение.