я худею

Как раз обрат я бы умышленно покупал. Вся польза молока минус холестерин.

 

Ну вы его и покупаете. Его смешивают с молоком для получения нужной жирности. Или вы думаете, что коровы дают молоко - некоторые жирностью 2,5, а некоторые 3,2?

 

Разумеется, не дают, это промышленная нормализация, часть жиров идёт на производство сливочного масла.

 

А чего это вас так холестерином запугали? Может быть, вы поинтересуетесь, из чего в организме человека образуются такие важные вещества, как витамин D и тестостерон? А еще могу посоветовать поинтересоваться статистикой сердечной смертности у народов Крайнего Севера. Которые этого холестерина, очевидно, потребляют многократно выше "нормы" (установленной непонятными учОными).
Видите, как вас холестерином лжеврачи запугали? Думайте своей головой.

—- добавлено: 21 май 2024, опубликовано: 21 май 2024 —-

А вы помните про сыворотку? Я вот помню, не так давно она была во всех магазинах, за сущие копейки. Я приходил в "Магнит" и набирал несколько пакетов сыворотки.
Сейчас ее нет. Нигде, ни в одном магазине! Что это? Случайность или целенаправленное вредительство?

 

А Вы попробуйте сделать сыворотку из пальмового масла...

 

Диетологи назвали два напитка для ускорения метаболизма и похудения

 

Маю Плисецкую, в молодом еще возрасте, иностранные журналисты спросили, как ей удается сохранять такую великолепную форму - без лишнего грамма веса.

Мая Михайловна ответила без ссылок на волшебные напитки. Ее ответ был лаконичнее: "Сижу не жрамши!"

 

Можно и без напитков для разгона метаболизма обойтись. Не помню от кого слышал, лет 15 назад это было

На командном чемпионате России кто то из игроков перебрал вечером алкоголя, а на утро обратился к тренеру команды:
- Мне так плохо...тошнит и т.п.
А тренер ему и говорит:
- Два пальца в рот, два пальца в попу и почаще меняй!

 

у вас, в калмыцкой степи?

 

Никогда бы не подумал...

 

Сублимированной молочной сывороткой ещё несколько лет назад были забиты все склады в Европе, её некуда было девать. Что там у вас случилось что её нет - не знаю, может не возят больше а сами не делают.
Whey protein на её основе - это самое лучшее для спортзала и похудения, чтобы не есть чрезмерно но не лишать тело белка. Лучше только яичные белки, у нас их можно купить в обычных супермаркетах в пакетах типа тетрапак примерно 300гр этой жижи. Поверх всего жрать капсулы BCAA, тогда можно и на жёсткую диету без опасения что рассосётся всё нужное.

 

такая же ситуация с североамериканскими индейцами. Они исторически питались мясом бизонов, много белка, немного жира и почти без углеводом. Земледелия и садоводства не знали, то есть нет хлеба, а овощи и фрукты - что попадётся.
Столкнулись с западной культурой и перешли на её диету с высоким содержанием углеводов - теперь у этих же самых индейцев просто бич ожирения, диабета и сердечно-сосудистых болезней. Не тянет их организм европейскую еду.

 

Какая разница, как выглядит качалка. Главное - как оборудована, какое железо. И не такие залы видали.

 

че, реально такая стала мисс Лемон? о бедный Эркюль..

 

Кому надо ее возить, это уже совсем Это побочный продукт молочного производства, копеечный продукт всегда был. Пакеты с сывороткой стоили, уж не помню, несколько рублей за литр, и это было еще не так давно, лет 7-8 назад. Сейчас ее нет, видимо, потому что это никому не выгодно. Зато есть напитки на основе сыворотки, в красивых пластиковых цветных бутылочках, с добавлением всяких ароматизаторов и красителей. И стоят такие напитки уже рублей около ста за литр, не говоря о том, что сыворотка там "восстановленная", то есть сначала ее выпаривают и превращают в порошок, для длительного хранения, а потом этот концентрат разбавляют водой.
Настоящей жидкой сыворотки нигде нет в продаже, не надо мне про этот "сублимированный" порошок парить. Это не то! Это всё равно что сухое "молоко" сравнивать с настоящим.
Вот и думайте, кому это надо.

 

Конечно не то, никто и не парит.
В молочной сыворотке белка 0,9 гр на 100 гр. в порошке whey protein процент белка под 90 процентов. Ложечка в банке где-то 30 гр порошка. Как раз после тренировки выпить разведя в шейкере.
Чтобы набрать то же количество белка из жидкой сыворотки придётся выпить залпом 3 литра. И так раза 3 в день. Успехов Вашим почкам.

 

Локо такой вумный знает про какую-то сыворотку и сухой порошок, чего же ты в больнице валялся от своего питания?
прослушай ещё раз зож Шнура.. если не дойдёт, ещё раз и т д

 

Как я понял, Шпалыч путает сыворотку и сывороточный протеин

 

Уважаемый, при чем здесь количество белка, разве это единственное, на что надо обращать внимание? В сухом сывороточном порошке порошке теряется множество полезных минералов, потому что сухой порошок это деминерализированный порошок, иначе он будет иметь соленый привкус. Вы чувствуете этот соленый привкус в своем рекламируемом протеине? Нет? Значит, он приготовлен из деминерализированного сывороточного порошка. Что вы пытаетесь мне рассказать о том, что все эти ваши порошки полезнее натуральной сыворотки? Зачем? Вы обмануты глобалистами и псевдоучеными, и барыгами "спортивного питания".

 

ОК Локомотив, давайте останемся каждый при своём мнении. Мне меньше всего хочется ввязываться в holy war и теории заговоров в стиле «а-ля Владрусс».

 

лучше послушать нытье Владрусса про жареный лук..

 

для этого надо не провоцировать его, а беречь

 

Сегодня 4 день подряд пойду в тренажерный зал

 

Я это не путаю. "Сывороточный протеин" это изолят сывороточного белка, делается из сухого сывороточного порошка. Это не совсем безвредно, хотя бы потому что создает повышенную нагрузку на почки, может привести к некоторым проблемам с ЖКТ, как то вздутие и повышенное газообразование.
У меня самого есть упаковка такого протеина, называется КСБ-80, то есть там 80 г белка на 100 г продукта. Но это надо принимать изредка, ни в коем случае не увлекаться этим. К любому концентрированному веществу необходимо относиться с осторожностью - это элементарное здравомыслие.

 

Его не возможно беречь...
Он и в рамки российского общества не вписывается, что уж говорить про Правила форума.

 

Для физически активного мужчины принимать 1.6 грамма белка на килограмм нормального веса это норма и совершенно безопасно.
У Маэстро при его росте и природной комплекции нормальный вес примерно 95-100 кг, значит надо потреблять примерно 150 грамм белка в день.
За один приём пищи организм не может переварить и усвоить больше чем 25 гр белка, остальное уйдёт через почки «в отвал», значит
150 / 25 = 6 приёмов пищи чтобы получить такое количество белка.
А 25 гр белка это 125 гр тощей говядины. Что, ему есть полкило говядины в день и ещё всего разного? Вот тогда точно не похудеет и ещё навредит печени и другим органам.
Для того и едят протеиновые порошки и при этом регулярно, чтобы уменьшая общее количество еды не вредить организму и не заставлять его расщеплять существующие мышцы чтобы восполнить дефицит белка нужного для естественной регенерации тела и клеток.

 

... и носите побольше мелочи в карманах, чтобы ветром не унесло.

 

BendigoBoy, вы гориллу видели? Видели ее мышечную массу? А горилла не ест мяса, совсем. Другие обезьяны, бывают, едят (шимпанзе, например, могут охотиться и есть мясо). А вот горилла чистый вегетарианец. И мышечная масса и физическая сила гориллы превосхолят человеческую во много раз. Так что вы носитесь с этим белком как с писаной торбой? Количество белка далеко не самое главное. Главное чтобы бубенчики звенели. А для этого нужны минералы, такие как кальций, цинк, магний, витамины группы В и витамин D - то, к чему вы так пренебрежительно относитесь.

 

Вязники..
«Союз» спасает от соблазнов
https://33mayak.ru/2016/08/11/6992

 

Я не из Австралии, но отвечу. Горилла потребляет до 20 кг растительной пищи в день. Если вы столько сможете вырастить на своем огороде, а ваш ЖКХ все это переварит, то я вам завидую.

Если оценить что в пищи гориллы 2 гр. белка на 100 гр.(на самом деле больше +червячки в яблоках и т .п.), то получается до 400 гр. белка в день. Так что чудес не бывает. Без белка мышцы не растут.

p.s. Бубенчики только у ***ов звенят.

 

а дядя Миша держал ОПГ в 90-ых?

 

Отличный зал! Хорошо бы еще только зеркала в полный пост, но это ладно, терпимо

 

Если греческий салат просрочен, можно ли назвать его древнегреческим?