я худею

6 дней отходил в тренажерный зал. Завтра день отдыха. И снова 6 дней подряд...

за месяц 1200 дешево

давно не вставал на весы:

25.08.23 (утро)- вес 103.5 кг
26.08.23 (утро)- вес 103.1 кг
07.09.23 (утро)- вес 104.6 кг
08.09.23 (утро)- вес 103.6 кг
28.10.23 (утро) -вес 104.5 кг
26.05.24 (утро)- вес 103.7 кг

врач Александр Мясников рассказал о критериях, по которым можно определить здоровье человека.
Он назвал четыре показателя:

-артериальное давление;
-уровень холестерина в крови;
-уровень сахара в крови;
-обхват талии.
Мясников подробнее рассказал о "норме талии": у мужчин этот показатель не должен превышать 102 сантиметра, у женщин — 88. В противном случае под угрозой находятся сердце и здоровье в целом.
По его словам, объем талии сверх нормы провоцирует риск возникновения инфаркта, инсульта, и диабета.

Врач отметил, что куда внимательнее полных людей, к этому критерию должны относиться худые с большим животом.

Комфортный темп ходьбы у всех разный. Плюс я например часто с собакой гуляю она останавливается частенько. Получается по времени дольше.

ротавирус продолжается, результат на весах:

25.08.23 (утро)- вес 103.5 кг
26.08.23 (утро)- вес 103.1 кг
07.09.23 (утро)- вес 104.6 кг
08.09.23 (утро)- вес 103.6 кг
28.10.23 (утро) -вес 104.5 кг
26.05.24 (утро)- вес 103.7 кг
27.05.24 (утро)- вес 101.3 кг

Этот способ похудения относительно безопасно выносит в унитаз лишь первые несколько верхних кг.
А дальше есть опасность обезвоживания.

Есть такой чай, кажется летящяя ласточка. Слышал, что им пользуются тетки перед отпуском на югах. Заменяет ротавирус. И тоже выносит без вреда для здоровья лишь несколько первых кг. Больше не стоит и пытаться.

столкновение с ротавирусом у взрослых часто бывает бесситмптомным, просто потому, что именно с этой разновидностью вируса организм у же встречался раньше. А вот у мелких симптомы чаще всего жесткие. И до полного исчезновения симптомов ротавируса - нельзя молочные продукты. Дополнительная рвота почти гарантирована.

Гарантированный способ только 1 - регулярно бегать по лесу, где водятся крупные зверушки.

взял больничный на неделю.. врач осмотрел, задавал вопросы.. говорит, примите горизонтальное положение.. а я думаю это как? оказывается лечь надо на кушетку.
осмотрела живот.

Сегодня началась вторая неделя моего посещения тренажерного зала. В планах как и на прошлой посетить зал 6 раз в неделю. Вначале я планировал, что это будет похудение, но на деле, оказалось ближе к жиробилдингу.
После прибавки за первую неделю 3,1 кг, приходится скорректировать свои планы. Цель за вторую неделю (контрольное взвешивание в четверг) отрицательно похудеть не более, чем на 2 кг. За третью неделю — прибавить не более килограмма. Потом плавно выйти на плато и удерживать взятый вес, и только ближе ко дню взятия Бастилии (14 июля) перейти на отвесы по 100-150 грамм в неделю.

за самоиронию всегда + от меня..

Dom_Perignon,
"Never give in--never, never, never, never, in nothing great or small, large or petty, never give in except to convictions of honour and good sense. Never yield to force; never yield to the apparently overwhelming might of the enemy."
Черчилль.

таким темпами когда вы похудеете вам уже и не надо будет.

Camon14, спешка нужна при ловле блох.
тут приятен сам процесс..

- Интересно, а есть таблетки от голода?
- Да, только они большие.
- Да ерунда, лишь бы помогали.
- Они помогают.
- А как называются?
- Котлеты!

спасибо за тренировку

https://youtube.com/shorts/m1I0XC30oSw?si=hM7fX4iveuG_-8Nj

вот купил..

Goranflo, Дикие свиньи относятся к всеядным, да и бегемоты вроде тоже.

Интересные факты про пищеварение слона, тяжело ему без мяса

"Однако, тенденция!" ©

Фантастика просто. Как удаётся с такой точностью вес измерять? У меня плюс минус грам 300 вес может прыгать в течении суток даже легко.

Это от неорганизованности...
Определитесь, когда Вы взвешиваетесь, до или после посещения туалета, и всегда придерживайтесь выбранного варианта.
Прыжки уменьшат амплитуду...

С организованностью всё в порядке.
Могу тренинги проводить недорого по тайм-менеджменту и организованности.
Всегда после посещения туалета с утра и до завтрака.
Время может плавать плюс минус минут 15.

Это шутка была. Я планирую выйти на отвесы около 1% от массы тела в неделю, но писать об этом, после того как прибавил более 3 кг за первую неделю, Камону на смех...

Не понял кому там Дон собрался леща отвешивать?

ну это другое дело