я худею

боюсь и сушки мы не увидим.

ни сушки, ни кипариса...
Camon14, вы много боитесь в последнее время

Жирный убогий тролляка обвиняет других в троллинге. На себя глянь, чудо. Все твои сообщения с провокациями, оскорблениями, изливами желчи, и более ничего.

это просто «еврейская» деликатная осторожность )

Дон не с того начал, с чего он решил что ему нужна качалка? Возможно под его жиром и так груда мышцы (год прогулок и полгода тягания гирь). Как говорил мой друг у всех людей под жиром кубики пресса, вся проблема как раз в том чтоб избавится от жира. Начинать в его случае как раз надо с сушки , а ещё лучше с усушки. Без нее он может никогда не увидеть себя стройным.

Ну ты же, навозная муха, спокойно копалась в дерьме, выращивала чего-то там. Чего прилетела жужжать тут? Лети дальше, копайся. Нечего поганить все вокруг.

Я не побоялся здесь свое фото выложить, теперь слово за вами, покажите к чему приводит сброс 10 кг в месяц. Хотя, что там смотреть...

есть подозрение, что Александер среднего роста... если он за лето похудеет, то через забор ты его перекинешь!

В баскетбольную корзину
коль кумир Шакил О нил

У него, кстати, тоже проблемы со здоровьем и вес он тоже пытается уменьшить.

давайте пошлём ему таблички Дона, как руководство?

Ну он достаточно традиционным методом уменьшает вес. Правда, соотношение между силовыми упражнениями и аэробными нетрадиционное. Есть некоторый перекос в соторону силовых упражнений. Но может он хочет большую мышечную массу поддерживать. А аэробной нагрузки все же чуть больше нужно, минут на 10 в день.

сегодня проехал 500 км, катался в НН с сыном.
вечером шашлык и коньяк.
пока похудение отставить.

Рецепт похудения от Александра Алехина (цитирую по памяти, не могу найти номер журнала Шахматы в СССР, где я это прочитал)
" Три месяца ничего не ел, кроме овощи, фрукты, салата, не брал в рот ни капли вина, а во время еды вообще ничего не пил - похудел на 12 кило"

Один приятель — другому:
— Ты чего такой худой? Ты же месяц в Турции был. Тебя что, там не кормили?
— Да понимаешь, плохая наследственность, ускоренный метаболизм, тоска по родине...
— Бухал?
— Да!

На велосипеде нужно было ехать, несколько туда-назад, и о похудении тоже можно было бы не думать.

да, рецепт известен
- тратить калорий больше чем потребляешь.

а пока кофе..

а как вы проникли на кухню АЛ?

Комсюк, , у тебя стенка как у Ярмольника.. я же не говорю, что ты Ярмольник.
так совпало © Фёдор Конь.

вот, часто пишут, что надо меньше жрать и тогда похудеешь..
но, еда - это не только природное желание утолить голод, но также пополнить организм полезными для него же веществами, чтобы и сила была и здоровье не подорвать.
короче, питаться нужно правильно, закладывать в организм полезные продукты с оглядкой на тренировки в спортзале или в бассейне, в зависимости от того чем приходится заниматься.
нужен профессиональный совет специалиста диетолога.
то, о чем говорил, Alexander (не путать с AL).
зря Дон его послал.. за что уже получил от Локомотива пару ласковых.

а мог и через забор перекинуть!

Гляжу грызли неплохо повеселился - 99 штрафных...А у меня завтра взвешивание.

на весах тоже будет 149,99?

отмазка про мышцы придумана, теперь цифры не важны!

без майонеза, вина, картошки и булок с пирожными - да зачем вообще жить тогда..

Отвес будет

все виды спорта, связанные с поднятием тяжестей и силовыми нагрузками - гиревой спорт, а также бодибилдинг и спортивная гимнастика - грозят со временем развитием дискоза позвоночника (ущемлением краев межпозвоночных дисков), растяжением паховых колец и паховыми грыжами.
кстати, кто следит за судьбой Дона на форуме бодибилдеров, он там не все еще фотки показал свои?

Камон сообщил, что козырную с Зюгановым уже выложил...
С такой крышей можно не опасаться, шо побьют ))

10 причин есть гранат:

1) повышает гемоглобин.
2) снижает давление.
3) повышает активность гормонов.
4) дезинфицирует рот и горло.
5) заменит инсулин.
6) выводит радиацию.
7) вылечит кожу.
8) изгоняет глисты.
9) останавливает диарею.
10) снимает воспаление.

сейчас продаю свой велотренажер, не бит, не крашен, в состоянии нового.. почти даром, за 15 тыр отдам.
недавно прочитал, что он вреден для здоровья.. вовремя опомнился..

еще Гиппократ заметил, что импотенция часто встречается у скифов, проводящих в седле большую часть жизни. сегодня от импотенции страдают спортсмены, занимающиеся конным спортом и велосипедисты, среди которых этот недуг встречается в пять раз чаще, чем у остальных людей. причина - нарушение кровообращения в тазобедренной зоне. по этой же причине спортсмены этих видов спорта часто зарабатывают геморрой и заболевания предстательной железы. то же самое относится и к любителям покрутить велотренажер.

как тут не вспомнить старину Черчилля - "Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался. Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать. Чтобы оставаться в форме, необходим покой, хорошая еда и, самое главное, никакого спорта.".

Шахматы тоже спорт, на сердечно-сосудистые влияет сидячее переживание. Чтож теперь и шахматы бросать из-за цитат какого-то ленивого аристократишки, предлагавшего в частности одно время побросать атомные бомбы на города СССР?