О медицине. Как сохранить здоровье?

Так

... 49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус
превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины.

Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет:
он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить
его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного
и бескомпромиссного пациента не смог не даже он.

Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды,
политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего
специалиста в области здорового образа жизни в США, имеет
собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите
прожить долгую и безболезненную жизнь.

Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций
главного wellness-гуру современности.

1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином.
Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов
— кофейных зерен и цельных чайных листов.

Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще одного-двух раз в день.
Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит
пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который
в небольших дозах чрезвычайно полезен, уверяет Агус.


2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет
организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны,
которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при
стрессах.


3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале
несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать
организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно
на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на
верхний этаж офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко,
возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки.
Этого будет более чем достаточно.


4.Измеряйте себя. Новые технологии дают отличные возможности следить
за своим пульсом, двигательной активностью, давлением.
Не стоит игнорировать фитнес-трекеры и пульсометры, которые обещают
заставить нас двигаться чаще.


5.Рыбные дни. Нужно успевать съедать за неделю хотя бы три обеда,
включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу
и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.


6. Выпивайте стакан красного вина за ужином.
Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудов.


7. Несколько раз в неделю принимайте аспирин. В низких дозах это
отличное лекарство, которое через несколько лет может спасти от
инсульта и инфаркта.
А еще доказано, что регулярный прием детского аспирина уменьшает
риск смерти от рака.


8.Никогда не пропускайте завтрак.


9.Хорошая гигиена — это не только умывание и регулярная чистка зубов.
Обратите внимание на свою постель — она должна быть идеально чистой.


10. Скажите нет каблукам и носите только удобную обувь.
Самую лучшую, какую только можете себе позволить.


11. Заведите собаку. Она заставит вас выходить на прогулку хотя
бы один-два раза в день.

12.Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки.
В лучшем случае они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования,
которые доказывают, что их регулярный прием увеличивает вероятность
преждевременной смерти.


13. Ешьте настоящую еду: мясо но не колбасу, рыбу, но не консервы,
овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать это правило очень
просто: чем меньшей обработке подвергался продукт, тем более полезен
он для организма.


14.Не пейте сок. «Вы действительно убеждены в том, что если съедите
десять апельсинов за раз, это будет полезно для организма? Я думаю что
во всем нужно соблюдать меру. Литр сока в день — это слишком много»,
— заключает Агус. И во избежание «передозов» рекомендует не покупать
его вообще.


15. Будьте позитивны. Это действительно работает.


16. Остерегайтесь ожогов.
Ущерб для здоровья от них обычно не только видимый.


17.Избегайте облучения рентгеном. Особенно в аэропортах.


18. Медитируйте. Хоть даже прямо в офисе.

.

Так вы зря смеется - потому наверно никогда не быть в аеропорту Америка, а я да.
Там вы складывать ручная кладь, ремень и даже туфли в большая миска проехать через телевизор
А для часть из человек предлагают проходить будка рентген.
Вы можно отказаться.
Но тогда другая дорожка через металоискатель и очень долгая процесс общупывание вас руками.
Охраник надевать перчатки и каждое движение говорить
- Сейчас я буду общупывание левый плечо. Вы должно ответить - я согласен...
- Сейчас я буду общупывание правый колено. Вы должно ответить - я согласен...
И так каждый раз чтоб вы не иметь возможность обвинять ему в сексуальное домогательство
Ето все гребаная демократия и любимая игра подавать в суд по любой повод...

.

Так вы не прав. Не все американцы нравится что им шупают и даже поцелуют...
Вот здесь испугаться и начать отстреливаться из пистолет...

.

Не хочу расстраивать, но доза за время полета все равно больше дозы от будки. Так что если боитесь радиации — не летайте.

Анекдот:

Приходит как-то ветеринар к терапевту
(я уже начал смеяться, когда мне рассказывали)
— На что жалуетесь?
— Нуууу... :о(... Так-то каждый сможет!

Так




.

Tak



.

.

.

Так и здесь...

.

Наш сосед - дед Донат вообще никогда не лечился. Если что-то начинало
барахлить, брал бутылку водки и выпивал ее. Дожил до глубокой старости.

Вот как можно очень быстро (минут за 5, не более) перестать дергаться по поводу
здоровья и вылечиться от очень большого числа заболеваний:

Если у вас есть лишние килограммы – не переживайте и ешьте все, что хотите
– окружающим вас стройным, подтянутым людям постоянно капайте на мозги,
заявляя, что худые вечно не живут.

Не утруждайте себя бегом и ходьбой. От смерти они вас все равно не спасут
– как сказал один чилийский врач, если бы ходьба продлевала жизнь,
то почтальоны жили бы вечно.

Хотите выпить – выпейте. Алкоголь для того и существует, чтобы его пить.
Трезвенники чаще страдают от старческого слабоумия в старости – это медицинский факт.

Если у вас что-то болит – просто забудьте об этом. Когда вы полностью
забудете о болячке, очень часто она пройдет сама
(на этот счет есть очень серьезные медицинские подтверждения).

Ешьте, что вздумается. Если вы мучаете себя диетой, то стресс по этому поводу
гораздо более вреден, чем свиная отбивная. Захотелось мяса – ешьте, захотелось
сала – отрежьте кусок. Зачем жить, если постоянно по поводу калорий мучиться?
Наукой доказано, что диеты практически бесполезны – все зависит от генетики.
Зачем переживать по этому поводу?

Наплюйте на все эти БАДы и витамины – в большинстве случаев они никакой
реальной пользы не приносят. В инете полно научных исследований о том,
что польза от витаминов только одна – куча денег на банковском счету их производителей.

Забудьте о спорте как о способе поддержания здоровья – сколько Бог вам
отмерил, столько и проживете. Когда вам говорят о занятиях спортом для того,
чтобы жить долго, напомните говорящему, что профессиональные спортсмены
живут, как правило, меньше обычных людей.

Валяйтесь в постели в выходные, пейте пиво, забросьте спортзал – когда
видите, как кто-то идет на тренировку подумайте о том, что его могила когда-то
будет не так далеко от вашей и совершенно не факт, что вы попадете туда раньше.

Забросьте врачей и лекарства. В Америке живут такие люди – Амиши, которые
отказались от всех благ цивилизации. Врачей у них нет. Если человек заболел
и умер – значит на то воля божья, считают Амиши. Но вот что поразительно
– живут они, как правило, дольше, чем те, кто бегает по поликлиникам и больницам.


Занимательный факт: во время забастовки врачей в Лос-Анжелесе в середине
90-х, когда не оказывалась никакой медицинской помощи, кроме экстренной,
смертность в городе... снизилась.

Когда захотите пойти к врачу задумайтесь о следующем факте: если бы врачи
умели вылечивать болезни, то… эта профессия давно бы исчезла вместе с болезнями.

Когда вы идете в аптеку за таблеткой, всегда помните – сейчас у кого-то станет
больше денег, но этим человеком будете не вы. Большинство таблеток работают
на эффекте плацебо - просто из-за того, что человек верит в то, что приняв
таблетку, ему станет лучше. Многие монахи это знали – когда что-то болело
– молились с верой и боль проходила. Подумайте: если бы за такой метод лечения
общество научилось бы брать деньги, то все молитвы были бы платные!

Также задумайтесь о том, что на ваших болезнях жирные коты зарабатывают
триллионы долларов – оборот медицинской мафии и фармацевтических
компаний исчисляется триллионами – на болячках (и на ваших в том числе)
делаются огромные деньги! Если вы завтра их всех пошлете, и вы и еще много
людей - дорогих яхт в Атлантике станет на порядок меньше. Когда хочется купить
таблетку скажите себе : «Да пусть я лучше сдохну, чем этим гадам
(фармакомпаниям) хоть копейку дам»!

Поразмышляйте о том, что чтобы вы не делали, как бы вы не лечились, или,
наоборот, лечились – результат будет один и тот же. Когда эта мысль очень
глубоко проникнет к вам в голову, вы перестанете нервничать – а, значит, и болеть
будете меньше! Это тоже медицинский факт – нервные, дерганые люди редко
доживают до 70, все долгожители – эмоционально стабильные люди.

Вбейте себе в голову такую простую мысль: сколько Бог отмерил, столько
и проживу и больше дергаться по этому поводу не буду.

В случае сомнений по поводу данного метода – посмотрите на вашего кота Барсика.
Он не лечится, не занимается спортом, ест что дадут, не бегает по врачам,
а спокойно спит свернувшись в клубочек, совершенно не переживая о том,
как бы ему, Барсику, прожить подольше.

Берите пример с кота – в его жизни стресса гораздо меньше, чем в вашей.

.

Самое смешное, что по современным представлениям - так лучше.

Может в этой теме и больше актуально...
... что паразитами заражено 100% людей.

Реальная причина раковых опухолей и 93% смертельных болезней - паразиты живущие внутри людей! Заражен каждый! Как спасти свою жизнь?
Интервью с главным онко-паразитологом страны.
Дата: 21.04.2016

.