Проблема лишнего веса. Считаем килограммы...

80% вины за ожирение лежит на производителях еды, сахар сыпят в неимоверных количествах, консерванты, "химию", глютамат натрия вызывает сильный аппетит. а кто виновен, что производителям позволено так себя вести? делайте выводы...

 

Может так статься, что двигаться придётся 8 часов в сутки, а кому это надо? Я лично пас.

—- добавлено: 26 авг 2017 —-

Вот забавное видео о плюсах лишнего веса)) Я бы ещё добавил, что чем толще, тем лучше голод переживёшь , блокаду и т.п.)

 

До голода и блокады с таким весом можно и не дожить...

 

Есть генетика, кто-то жрет как конь, а все равно дрищ, ну и стресс... люди заедают стресс, а в стрессе правительство как правило виновато, чем оно хуже работает , тем больше стресса.

 

Удивляюсь, что в эту тему кто-то пишет на шахматном форуме. Если всё же играться в эту игру, то я за оптимизм. То есть за позицию "съем сколько угодно, потрачу ещё больше". Например, если пробежать марафон или проехать на велосипеде вдвое больше, то по калориям это как ~5 литров пива или около того. Если хорошенько накачать мяса, то оно само безо всяких усилий будет жрать калории, просто одним фактом своего существования. Жрать можно сколько угодно и чего угодно. А диеты, запреты, ограничения - это удел другого пола. Того, что не играет в шахматы.

 

Бесподобно!

 

В последнее время в топ начали попадать очень хорошие темы! Раньше я не думал, что быть жирным ненормально, сейчас, с подачи Тесака, я считаю, что если ты жирный - худей, если ты тупой - образовывайся. Обычно говорят "у меня обмен веществ плохой" или "просто кость широкая". Но если просто меньше есть, то никакой обмен веществ и кость не помешают вам похудеть. Ну то есть в современном ритме жизни, когда ты работаешь в офисе (кстати куда можно особо двигаться в городе?На работе двигаться можно только если пастух), то просто нет времени ходить в тренажерный зал, да и вредно это. Поэтому легче просто уменьшить порции, не есть хлеб, сладкое. Вес по крайней мере не будет набираться. Отказаться от пива по выходным.
Тесак о диетическом питании

 

Это возрастное. Пока молод, действительно можно жрать и двигаться. Потом надо за собой следить, контролируя питание, где-то после 45. Те, кто вовремя за это не берётся, потом страдает, поскольку скидывать лишнее куда трудней, чем набирать.
Кстати, после 45 мало кто серьёзно играет в шахматы. Знаю я одного гроссмейстера, который в 40 грозился и в 50 играть, только давно бутсы на гвоздик повесил.
Словом, стукнуло 45 - подари себе весы.

 

Проблема в том, что людям надо как-то получать свою дозу приятного, это требование физиологии. Музыка, стихи и книги по нынешним временам никого всерьез не втыкают, остается еда и секс. Но ктож даст разожратому пассивному хомяку, получается замкнутый круг: еда и комп как эрзац общения. Совсем плохой вариант - нелюбимая сидячая работа, а Москва - это планктон и сервис, а мечтали-то все стать космонавтами. Спортзал без образа жизни никого еще от жира не спас, это деньги на ветер. А Шипов получает свою дозу от шахмат, поэтому худой.

 

Безусловно, всё это вопрос мотивации и приоритетов. Мы достоверно не знаем (вскрытие покажет), что мы делаем правильно, что нет, и стоят ли попытки сохранить здоровье каких-то усилий и жертв. Если сытная еда - часть удовлетворения жизнью, то не стоит что-то ломать в своей жизни ради сохранения веса?
Не претендуя на обобщения, я потратил несколько лет на возрастную перестройку диеты и, главное, сокращение порций. Иногда это было дискомфортно, поскольку размер порции определялся не из соображений удовольствия, а на основе наблюдений за перееданием.
Результат: приближаясь к 60, я не перешагнул 70 кг (рост 173). Немало моих знакомых и родственников от 40 до 60 набирали 10, а то и все 20 кг.
Значит ли это, что я буду в старости здоровее, проживу дольше и буду работоспоспособнее? Никто достоверно не знает.

"Каждый выбирает для себя..."

 

И никто никогда не скажет этого заранее. Потому что лишний вес всего лишь создает благоприятную почву для ряда заболеваний. Повышает вероятность их возникновения. То есть все это работает на больших количествах испытуемых. А сработает ли это в одном отдельно взятом случае - неизвестно. Это как в лотерею играть: покупая билет вы создаете условия для выигрыша (как и миллионы других участников), но выигрываете ли именно вы - никто не знает заранее.

 

Если бы со здоровьем было так просто ... но шансы повышаются.
А про дольше проживу, точно нет.

 

Главное, что твой вес тебя устраивает. Но взгляд в зеркало - звоночек.
У меня (давно) наросло 73, и я почувствовал, что что-то не так. Потом поймал 69, и на них много лет держусь.

На всякий, информация к размышлению, из моего опыта.

1. Уйти от доминации мяса, перейти к регулярному чередованию мяса, птицы и рыбы.
2. Уйти от доминации тяжёлых углеводных гарниров (картошка, рис, макароны), хорошо разбавить гарниры овощами.
3. Не увлекаться сливочным маслом и сыром, и яичница с беконом - только изредка.
4. Следить за размером порции. Переел - съешь в следующий раз меньше.
(водочкой, само собой, не увлекаться - она открывает ворота обильной закуске).
5. Ввести в рацион творог и прочие лёгкие завтраки.

Ну, и средства контроля и коррекции

Взешиваться, в некотором нормированном состоянии (скажем, после душа до завтрака)
Корректировать локально диету, если появилось заметное отклонение от комфортного веса.

Надеюсь, тебе не пригодится, и ты будешь в комфорте без специальных усилий

 

Ты что, Серёга? Это святое.
Мясо, тестостерон, любовь женщин и риски мужской жизни, включая риски здоровью, идут в одном пакете.
Сам не хочу становиться овощем ради длинной жизни. Просто моя-то не хочет, чтобы я полнел

 

Роберт Мугабе - о секрете долголетия



Похоже, в таком возрасте действительно главным уже становится правильное питание. Правда, на конкретику он скуп, ограничивается общими фразами. Видать, есть на то причины...

 

В рационе политика ключевым для долголетия является блюдо "Печень врага".

 

Ну вот: не успели его похвалить, как он теряет власть. Наверное, съел всё-таки что-то не то. Но рекорд фиксируем: продержался у власти до 93 лет. Есть на кого равняться.

 

"Так вы что хотите: в стебле поправится или в щеках похудеть?"

 

Шестнадцатилетняя девушка с ником QuantumGrad поделилась фотографией из серии «До и после», показав, как потеря 30 килограмм отразилась на её лице. Она весила ровно 100 килограмм, но однажды решила изменить себя. В течение 13 месяцев девушка сбрасывала вес при помощи диет и упражнений.

Но большинству лица было мало — они хотели увидеть, что произошло с её телом. По многочисленным заявкам девушка удовлетворила их любопытство, и все снова ахнули.

так отразилась на лице у другой девушки потеря 40 килограмм

Одним из самых отличающихся друг от друга сравнений «до» и «после» оказались фото парня, который решил пройти курс гормональной терапии. Слева — до, справа — после, разница между снимками — четыре года.

 

терапия это когда лечат, а превращать мужика в бабу это не лечение.

—- добавлено: 8 фев 2018, опубликовано: 8 фев 2018 —-

 

А если терапия повышает качество жизни? Липосакцию делают, грудь увеличивают, изменение пола ничем не отличается. Люди просто хотят жизнь полной жизнью, на максимуме своих возможностей. В специализированной теме я бы мог ежедневно приводить доводы своей точки зрения...

 

Бог не делает ошибок, есть человек родился мужчиной значит должен быть мужчиной. Ну, а у атеистов нет тормозов, они даже канибализм оправдают если надо, а не то, что смену пола.

 

Одержимость внешним видом у мужчин попахивает гомосятиной.

 

Оптимальный вес (кг) мужчин и женщин в возрасте от 25 лет и выше (в обычной одежде)




Ю. О. Крохи на похудела на 36 кг
Трудно поверить, что это один и тот же человек!