подготовка к турнирной партии и "отход" от неё

Хотелось бы узнать у народа:
кто, что и как???
на своем личном опыте, из книг, из практики знакомых, учеников ...
Алгоритм Ботвинника - актуален ли он или время внесло коррективы?! (Например, после партии погонять в СуперБлиц).
Да и сам алгоритм мало кто знает, кроме тех, кто был в школе М.М.
Стоит ли заниматься спортом во время турнира, или нужно выйти на форму ДО него? А во время турнира ограничиться прогулками?
Каков распорядок дня в день игры?
Когда нужно приходить на партию? До, вовремя, или чуток припоздать?
Нужно ли анализировать партию, после игры, или отложить на потом, ограничиваясь экспресс-анализом с компьютером?
Когда нужно готовиться к противнику утром или вечером?
Стоит ли решать задачи для разминки?
Можно ли играть в блиц в течении игровых дней турнира? Или только после партии, чтобы "скинуть" (обнулить) напряженность головного мозга?
Дневной сон - нужен ли он?

Совет дилетанта:
Самое главное - свежая голова. Во время соревнования поменьше шахмат, нормальный сон и любые отвлекающие физические упражнения: прогулки, игры на свежем воздухе, плавание и т.д. Для снятия стресса хорошо пообщаться с девушкой

Очень хорошо идти на партию пешком хотя бы часть пути до турнирного помещения...

И хорошо бы на ощупь

Нежелательно плотно есть перед партией, голова становится на редкость тупой и в сон клонит.

Так можно же устать, что можно отнести к понятию "подготовка"?
Есть мнения, что к шахматам не нужно прикасаться в день игры......

Могу поделиться собственным распорядком. Проверял только на себе, но зато только что

До турнира. Основную шахматную подготовку (дебюты, эндшпили, решение тактических упражнений, просмотр партий по темам, комментирование собственных партий) лучше проделать до турнира. Я готовился в течение 2-3 месяцев до начала, обычно поздними вечерами На всё времени, естественно, не хватило и дебютные дыры пришлось штопать по ходу турнира. Кстати, в большинстве случаев это ни фига не помогало. Соперники делали буквально один ход в сторону и всё, дальше приходилось играть с чистого листа, находились новые дыры... Короче, сплошное расстройство за доской.

Еще в моем случае была дополнительная проблема, заключавшаяся в том, что я перед этим долго не играл в шахматы вообще. Поэтому я решил получить хоть какую-то игровую практику перед турниром и для этого сыграл в нескольких темпо- и блицтурнирах. Это, кстати, здорово прочищает мозги, особенно в плане расходования времени во время партии и игры в цейтнотах. Заодно это "дешевый" способ проверки собственного дебютного репертуара (проиграть партию в темпотурнире не так жалко, как в серьезном турнире).

Во время турнира. Перед партией подготовка к сопернику (в основном, дебюты, хотя в идеале смотреть еще и на игровой стиль соперника - атакер или позиционный шахматист и т.п.), причем жестко ограниченная по времени (иначе большинство шахматистов можно изучать часами ). После партии - анализ с соперником (это полезно, т.к. узнаешь, о чем он думал и что ты не видел) плюс проверка ключевых позиций дома на компьютере (дебют плюс проверка тактики в миттельшпиле перед цейтнотом). Ещё я записывал основные варианты, которые я считал во время партии, чтобы потом было ясно, что не видел. Более подробный анализ может подождать до окончания турнира.

В блиц или еще что-то я во время турнира не играл, т.к. мне лично шахмат хватало и без этого. Пожалуй, даже было слишком много - позиции и соперники снились по ночам и т.п. бред :mad:

По режиму дня. С этим у меня вообще почти ничего не получилось, т.к. в моем турнире время начала тура скакало от вечера к утру и обратно чуть ли не каждый день. Понятно, что организаторы пытались максимально воспользоваться выходными и праздниками (у них получилось, что только 4 тура из 9 пришлись на рабочие дни), но в результате, никакой регулярный режим не получался. И уж тем более никакого дневного сна - какое там, я весь день работал Единственное, что я старался соблюдать - есть где-то за час до начала игры, ехать на турнир общественным транспортом (чтоб не нервничать за рулем и от поиска парковки) и последние 15-20 минут до места проведения турнира идти пешком. К счастью, погода позволяла.

Ну вот, как-то так. До сих пор такой подход сработал как часы - турнир сыгран, очков было набрано больше, чем ожидалось. Теперь начинается самый интересный этап - через месяц мне предстоит еще один турнир, причем посильнее. Вот и посмотрим, насколько хорошо эта методика обобщается

"Очень хорошо идти на партию пешком хотя бы часть пути до турнирного помещения"

Да, подтверждаю. И это касается не только время участия в соревнованиях, а и повседневной жизни.

Не нужно забывать про физ. подготовку и во время турнира, нужно хорошо питаться, важнее нормально покушать, чем быстро похавать и за шахматы, голод о себе всегда "напомнит".
Не кушай то, от чего у тебя диарея. Коварная болезнь... /Ice убежал в туалет/
Я вот люблю опыты поставить типа ужин помимо другой еды - 4 нехилых свежих огурчика и 900 мл молочка. Пока никакого эффекта не дает. Но во время турниров такого делать нельзя.

А вообще нужно сделать так, чтоб во время турнирной партии тебя ничто не мучало и не отвлекало - ни желудок, ни сердце, ни волнение или боязнь соперника, ни боязнь поражения и т. п.

Это точно, и причем это расстройство наровит выбить психологически, начинаешь "работать над собой" - успокаиваться - теряешь время.

Ехать на машине мне удобнее, да вот засада - один раз опоздал минут на 35 - больше не хочу - проиграл выжную партию - не хватило времени на обсчет тактики. Да и за рулем нервотрепка (пробки, стоянки, ..., бабы, ..., праворульные водилы, гаишники)