Наше здоровье

Аналогично(хотя ничего хорошего в этом нет).

 

для Fruit: неудачно я написал. Когда я говорил о 20 подтягиваниях, то имел в виду свой "абсолютный рекорд" , установленный как-то случайно, приплыв сил какой-то был после футбола, а не ежедневные тренировочные подходы ( а такой стандартный подход - 16 подтягиваний). 20 раз "просто так" я не подтянусь.

Уточняйте, если что в моей речи непонятно.

 

Рост 178см, вес около 82-84кг, возраст 39 лет. Физкультурой занимаюсь регулярно - иначе как заставить ходить на спорт своих дочек? Вот 2 года назад повёл старшую на фигурное катание, ну и самому пришлось научиться кататься на коньках.
Раз 20-25 подтянусь за раз после разминки, если попросят. Помню, в армии мы подтягивались по арифметической прогрессии 1-2-...10-10-9...1, всего 110 раз, и на это уходило минут 20.

 

Когда перекладина невысоко, то можно поставить гирю и зацепить её ногой. Мы так делали с 16-килограммовой гирей.

Вообще подтягиваться можно по разному - расскачиваясь или нет, рывками или без рывков, да и перекладину можно обхватить спереди или сзади.

 

Во Вася ты мой человек, а этих которые по 30 раз одной рукой подтягиваются будем банить Итак с завтрашнего утра ты начинаешь с зарядки А я сейчас пойду в лес наращивать свой результат а то стыдно и показывапться перед народом

 

Раскачиваясь или с рывками - это, по-моему, несерьёзно. И никому не надо. Разве что школьнику, чтобы выполнить заветный норматив. И то, если учитель физры добрый попадётся.

 

Нет, только "чисто", без всяких раскачиваний.

 

Если установить себе правило: в течение дня подтягиваться 100 раз за сколько угодно подходов (но каждый день!), то прогресс наступит очень быстро. Я в своё время с 4 раз до 26 дошёл за 3 месяца.

Сейчас раз 15 осилю. Рост 173. Вес 75.

 

Хм
Я могу ошибаться, но кажется акция по выявлению самых отъявленных врунишек форума Еноту удалась.
Банить хвастунишек конечно не стоит, но и на веру всё принимать без видеозаписи я бы не стал

 

Я воздержался от голосования, потому что понятия не имею сколько

Оффтоп:
Помню, когда закончил институт, весил всего 58 кг при росте 172, и раз 15-20 подтягивался на физподготовке. Выглядел как мальчик, у меня тогда и лицо было детское. Когда получил назначение в Тосненскую горпрокуратуру, зашел - а там все такие дядьки тучные, серьезные, с такими лицами только людей и сажать. Зашел к прокурору (суровый мужчина среднеазиатской национальности лет 55), а он глянул на меня и с ходу: "Что это за детский сад?!" Обидно так стало...
Это сейчас раскис, пополнел и о физ. здоровье почти не думаю... А, наверное, все-таки зря. Хоть и курить бросил.

 

Да , без фотографий никто уже никому верить на слово не будет .
Мы тоже умеем гулять по паркам и лесопосадкам , а вот ниже и документальное подтверждение . Правда , давайте сразу договоримся , этот молодой лось ко мне никакого отношения не имеет ( чтоб потом во вруньи не зачислили )

 

Блин, чтоб я еще что-то запостил на форуме...
Меня сейчас жена на одной руке отжиматься заставила
По десять раз на каждой смог.

Вообще, на табуретке, приседая до низу - раз по сто на каждой получалось.
Сейчас уже не в состоянии, проверю завтра сколько могу.

 

Мне просто, я соответсвующим видом спорта занимался. Нужные мышцы развиты. (Для приседаний и отжиманий). Вот с подтягиваниями всё намного хуже. Когда весил 70 (десять лет назад) - 10 раз подтянуться мог. Сейчас наверно меньше.

 

Я после силового троеборья как раз боксом и пошел заниматься - удар хороший.

А у моего брательника был бзик, он боялся на ринге стоять с легкоатлетами. К нему в группу записалась группа товарищей - метателей тяжелых предметов

Когда он только начинал, он не выиграл первенство Военмеха - прервали бой за явным преимуществом соперника. Соперник в него ни разу не попал, но Высоцкий сказал что если не прервать, то кто-нибудь из них кого-нибудь покалечит. Либо метатель - так как удар жуткий, либо брательник - так как метатель нихрена не прикрывался. При этом оба на тот момент были безразрадниками, но брательник - черный пояс по Тхеквандо ВТФ. А тот круток по каким-то метаниям.

 

А акция по выявлению самых, мягко говоря, невнимательных?

 

Ну ладно, пока вы ля ля тополя я все же сходил к озеру и совершил маааалень подвиг 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 итого 30

 

На самом деле Тайсон для профессионала-супертяжа маловат. Скажем, Тайсон (180см, 100кг) просто малыш по сравнению с Валуевым (213см, 150кг) .
Да и Леннокс Люис (195см, 112кг) гораздо больше.
А Тайсон был до необычайности быстр с великолепно поставленным ударом и отличной техникой.

 

Извините, но у меня сложилось впечатление, что Вы не поняли шутку моего юмора.
Не скрою, что и я Ваше замечание совершенно не понял.
Может снизойдёте и поясните смысл Вашего поста?

 

Да, я уже понял, что не понял. А сам имел ввиду то, что никто не говорил о 30 подтягиваниях на одной руке. А вот 30 раз подтянуться и, после хорошего отдыха, на одной один раз - чистейшая правда и, если было желание похватстаться, то совсем чуть-чуть. Вот.

P.S. Вышлю видеозапись любому модератору, который согласиться забанить экстремистски настроенных букв "Е".

 

Da, blin, horosho vam, neshahmatistam. U menia tol'ko 5 raz poluchilos', i to - dovolen.
Tol'ko v gorah by s vami razobralsia

 

А Вы в горы ходите? По-серьезному? А куда?

 

Po serieznomu poka ne poluchaetsia . Byl god nazad nebol'shoi epizod - http://chessbase.de/nachrichten.asp?newsid=5987, no luchshe ne na turnirah

 

Правда. У меня лет в 12-13 шиза была - хотелось подрасти, а это было одно из упражнений вычитанных в "Науке и жизни" . И я подтягивался раз по 200 в день. До 15-18 раз нагоняется очень легко, а вот потом...

Первое время страшно болели мышцы, кожа на руках шла волдырями. Зато вырос

 

Конечно те кто до подтягивания был метр с кепкой после подтягивания становятся метр без кепки

 

У нас фанаты догоняли до сотни и больше. Только без отягощений этого тяжело добиться.

 

Мне и без отягощений было несладко. И цель была не подтягиваться больше, а подрасти. Смотрелся, наверно, забавно - 182 см в 14 лет при весе 55 кг.

В том номере "Науки и жизни" и другие садистские методики предлагались: спать, растянувшись эспандером, сбегать с высоких горок, играть до посинения в бакскетбол и т.д. Я был ленив и занимался только подтягиванием

 

А вот кстати интересный вопрос. Что дальше происходит с такими фанатами? Лет через пять - шесть. Или просто через год? Я имею ввиду состояние гипертрофированных мышц.

 

Давно не подтягивался. Попробовал - 15 раз. Но мне вес позволяет: 66кг при росте 180.

 

Нормально всё. Силовая выносливость (анаэробная) держиться очень долго. И мышечная масса спадает очень медленно. Так что никаких проблем с мышцами нет. Кожа не обвисает.

 

Есть проблемы при работе только с предельными весами - медленней растет мышечная масса, могут быть проблемы с мышцами, связками, нервной системой. И быстрее пропадает сила. А если работать с количеством повторений в подходе 5-10 то всё нормально.

 

Вчера в лес не ходил по уважительной причине. 1.Отмечали день рождения на работе. 2 Подумал что надо лучше восстановиться. 3. Все равно сегодня иду играть в волейбол. Надеюсь хоть что-то сочтете весомым

 

А вот об этом поподробнее. Что? Как и почему... (Кстати Старый Семен в прошлом был очень сильный шахматист. Жим лежа - 120. А сейчас обычную пятиминутку продувает мне регулярно....)

 

Дергаться мышцы начинают.

 

Пробовал на тренировке в пятницу лесенку до 7 и вниз. Сделал довольно легко. Думаю, еще немного поделаю до 7 и буду увеличивать.

 

А я просачковал. Но сегодня честно пойду отрабатывать