я худею

Говорят Василий Уткин весил примерно 200 кг.
Оторвался тромб...

Давайте будем худеть, мужики. Держать форму.
Проживем наверняка дольше.

тут недавно в колонии у одного тромб оторвался, так он худой был..

Всему виною стрессы...

Так...

.

И адвокаты. К либеральному сидельцу за пару дней до смерти от оторвавшегося тромба приезжал адвокат.

52 цитаты Василия Уткина

две недели вес стоял на 94,7-9,1
А потом резко за сутки упал почти на кг.
сейчас 93,9

Получается что как в других делах в диете нужно иметь элементарное терпение.
Водный обмен орагнизма накладывается на усилия по диете и бывает что начинает казаться, что вес слишком уж долго стоит на месте.
Но на самом деле изменения в организме накапливаются, просто они до поры до времени не заметны.

Количество обязательно переходит в качество.
Просто не сразу

Давление 144/85 Возраст 62 года. Нижнее давнение почти норма, тем более для возраста. Верхнее хорошо бы еще снизить, убрав 4-5 кг веса

чем больше лишний вес - тем выше показатели давления

К чему стремиться в будущем?
если при идеальном для себя весе 88-90 кг верхнее давление упадет до 135, а нижнее еще на пару единиц ближе к 80?
Останется только поддерживать форму и не расслaбляться.

мечтать не вредно

Закон психологии. Сначала ставишь задачу и ее озвучиваешь.
Потому или выполнишь, что сам себе пообещал или нет.
Но если задачу не поставить и не озвучить?
Она на 100% не будет выполнена.

увы, молодость не вернуть.. осталось только вспоминать море, солнце, Крым..

20 тысяч постов на форуме, а если Бог даст то в дальнейшем и 30 и 40 тыс...

Ответ не относится к теме, поэтому под спойлером

20 тыс? Это вряд ли. Есть наблюдение почтенного уважаемого Комсюка, что семимильными шагами двигаясь к заветным 10 тыс, люди потом какое то время еще активно постят, а далее неизбежно теряют к этому интерес.
Кроме прикольной болтовни на КС у меня есть очень интересные собственные проекты. Они требуют и будут далее требовать много времени. Поэтому бесплатно и много лет увеличивать количество текстового контента в Шиповском проекте, чтобы КС обгонял по SEO параметрам детище покойного Артура Аветисяна? Если это будет бесплатно? Тогда мне это неинтересно.

смех тратит энергию, поэтому способствует похудению

А так же целоваться полезно.

бактериями обмениваться? спорный вопрос

Cнег немного подтаял и я открыл пеший сезон. 11600 шагов до дальнего магазина и обратно примерно с 10 кг продуктов. На обратном пути выбился из сил, но с дистанции не сошел

После того как пришел, выпил несладкого чая, поел горбуши с овсянкой, отдохнул и измерил давление: 120/76.

10 кг продуктов.. это на сколько дней?

Удивительно как АК удается иметь идеальнрое давление еще не решив проблемы лишнего веса.
Можно предположить что помогает хорошая генетика, ну и возраст до 50 лет.
Очень здорово, если так.


У меня же все родственники по отцовской линии при весе 130 и более были гипертоники.
В том числе и в молодости имели склонность к гипертонии.

всё дело в наследственности

а то

помню сидим с дедом в его большом саду, едим вишню, ему 89 мне лет 11.. прохожие проходят и желают деду доброго здоровьеца.. он всегда взрывался орал - “да пошёл ты на х.. “, и ещё долго потом не мог успокоиться..

У нас сосед был Анатолий. И вот такой я услышал диалог с прохожим, когда был маленький

- Анатолий, что сажаешь?
- Х., хочу, чтобы два выросло
- Горячий ты мужик, Анатолий, а зубило в заднице не закалишь...

Когда я народу в теме про повышение квалификации про девочек рассказывал, то это ладно - просвещал народ, повышал их квалификацию, а то они жизни не знали, в то время на кафедрах сидели.
Но политику тащить в другие темы не стоит.

что такое лишний вес и как он изнашивает организм.. например, если у вас лишние 40 кг, то чтоб вы знали 40 кг это вес стиральной машины.
а теперь повестье себе на спину стиральную машину и живите с этим.

Тут еще что подумал по теме лишнего веса и давления. Уважаемый Алексей писал, что постоянно ест хорошую рыбу, например горбушу. А это значит что его организм регулярно получает много ненасыщеных жирных кислот.
Хороший холестерин чистит сосуды от плохого холестерина, причем постоянно и систематически.
Это помогает нормализовать давление.
Отсюда вывод: все что пишут диетологи о пользе рыбной диеты, а на крайняк рыбьего жира это правда.
Очень полезно!

Говорят, что половые гормоны в норму тоже нужно привести. Тогда и вес легче будет сбрасываться и метаболизм увеличится. С низким тестостероном лишний вес крайне трудно будет сбросить

в Вязниках хорошую рыбу продают?

Там обратная зависимость. Висцеральный жир вырабатывает в организме эстрогены, женские гормоны, которые являются антагонистом мужского пологвого гормона: эстрогены подавляют выработку тестостерона.
Поэтому системная борьба с висцеральным жиром - восстанавливает мужское здоровье и способствует выработке тестостерона.

А в Москве хорошую рыбу есть смысл брать во Вкусвилле. Она в вакуумной упаковке и переплачивая немного по цене, гарантировано покупаешь именно рыбу. А не довесок льда.

Попахивает знахарством низкого пошиба. "Хороший холестерин" не наносит такого вреда как "плохой холестерин", но ожидать от него лечебного воздействия не стоит...

всё, что нужно знать про писанину Мастерда