Как бросить курить?

После успешного прохождения "алкогольного" теста появляется огромная уверенность в своих силах и возможностях. Я, например, начал учить английский, и выучил его практически с нуля.

Енот?

В Украине этот закон вроде есть, но толку... Все курят где хотят.

"Ох, и плутоват же ты, шельма!"

Чигоринец
Если Аллен Карр не поможет (а мне в свое время не помог), то рекомендую тяжелую артиллерию - Ю.А.Соколов - Как легко отказаться от курения. Стиль немного специфичный, т.е помимо курения там затрагиваются и другие аспекты здорового/нездорового образа жизни, но самое ценное там - это сам метод Шичко - довольно универсальный метод.
Можно выполнять все рекомендации, можно только касательно курения, - каждый выбирает сам.

У Карра очень хорошо расставлено по полочкам, что такое курить, что это дает (точнее не дает), почему нужно радоваться , когда бросаешь и т.п. Но не говорится, как радоваться, как сохранить свой настрой бросить курить на ближайшие 2 месяца (через два месяца лично я уже с трудом мог себя представить с сигаретой). Кому-то удается сохранить настрой, а большинству нет. В предложенной книге все это рассказывается.

То есть методы которые доказанно помогают - обсуждать никто не хочет? Очень странно... :/

.

Ну так поделись с народом своим мнением!
P.S. кстати, упомянутый мной метод тоже "доказано" помогает ^)

Зачем мнение? Есть рандомизированные исследования доказывающие эффективность всего двух методов. Оба я назвал. Других методов достоверно помогающих повысить вероятность бросить - пока нет.

О, Крест напомнил.
А я уже и забыл про эту тему

Заслуживает внимания и это:
http://fictionbook.ru/author/makarevich_andreyi_vadimovich/zanimatelnaya_narkologiya/

Ну вот, не прошло и года...

И ведь не хотел начинать, подозревал чем это кончится!

Не удержался составить компанию старому товарищу, оказалось "достаточно одной таблэтки"

Придется перечитывать Карра.

не зацикливайтесь особо на этом, и бросите

Я точно знал людей в СССР, которые бросили курить, но не совсем. Курили они только изредка, по пьянке с друзьями, исключительно японские сигареты - цузые.

Мой дедушка бросил курить (окончательно, причём, без всяких "изредка"). После инфаркта.
Так что, все карты в руки.

Я бросил курить после рождения сына. Взял его на руки, дыхнул и самому противно стало. Отец травит своего сына... Так и бросил. Курил с 8-го класса, ни разу не бросал и даже не пытался.. Теперь 9 лет не курю. Благодаря моему сыну.
Правда, одну проблему решил, появилась другая- избыток веса. Но сейчас все устаканилось, благодаря кремлевской диете.

Респект!
А вторую проблему можно решать регулярными выходами в горы (благо, Карпаты близко!) - если по возвращению не начинать отъедаться, помогает хорошо.

+1
Молодчина.
Мой отец, по слухам, тоже так бросил.

У нас в Канаде начал действовать новый закон - запрещено курить в машине с детьми.

Я так и делаю.1,5 часа со Львова - и мы в горах и с палаткой. Написал- и так захотелось опять туда.... С весом все нормально. Я так увлекся кремлевской диетой, что одно время весил даже меньше, чем когда курил.

У нас разрешено курить только в специально отведенных местах. Не все придерживаются, конечно. Отделываюся пока общественными порицаниями... Но в кафе, барах, ресторанах за столиками курильщиков заметно меньше стало. В большинстве- вообще запрещено курить за столиком. Бизнес развлекательных заведений от этого не пострадал.