Моя Система

Анонс черновика Моей Системы.

Я болел десять дней. В молодости это воспринимается как досадное недоразумение, а в зрелости, когда отпущенная тебе шагреневая кожа времени ценится все больше, лежать чуркой в постели не хочется. Впервые я болел не как пассивный больной, а как научный сотрудник и инженер, исследующий и оптимизирующий работу своего организма. Результат - эти 10 дней потрясли мой мир, и, надеюсь, волны этого потрясения еще прокатятся по миру большому.
Сам черновик будет короток и небрежен (никогда не публиковал столь плохо оформленной работы, но завтра мне выходить на работу, и будет не до вылизывания).
Многое из того, что я напишу о работе желудка и терморегуляции, уже известно, но лично мне, человеку со слабой памятью и сильной логикой, было очень важно понять физику, биохимию и биологию, стоящую за житейской мудростью и врачебными рекомендациями. Число ошибок на первом, "рецептурном", этапе лечения оказалось огромным. Входя во вкус, я подкорректировал некоторые врачебные рекомендации и инструкции к лекарствам. Наконец, я сформулировал принцип углеводной диеты для лечения бактериальных инфекций. Тут, конечно, не обошлось без удара со стороны классика: бактериальные инфекции в желудочно-кишечном тракте всю жизнь именно так и лечились. А вот обобщение этого принципа на бактерии, прорвавшиеся в кровь и внутренние ткани организма, может оказаться мировой премьерой.
Неконец, я предложил экспресс-диагностику бактериальной инфекции в домашних условиях: это может внести ясность в ситуацию "гнилой температуры" и повышает шанс избежать осложнений.
Я пытался завести ник Михаил Семионенков для этой публикации, но система не дала. Пришлось просто добавить имя к старому нику.


Ваш MS

 

дожили
черновики уже анонсируют
щас прочел в "Книжном обозрении", что какой-то хакер взломал базу издательства, которое готовило к печати новую книгу Пелевина, и выложил в сети куски черновика
не то беда, что выложил, а то беда, что черновик
скандал, судиться будут

 

Учимся выздоравливать.
(борьба с инфекцией)


Общая информация.

План
Работа желудка
Тепло
Виды возбудителей
Углеводная диета

Лечение при вирусном заболевании
Специфика бактериальных инфекций и борьбы с ними

=============================================

Желудок: распределение воды и лекарств.

Желудок - важнейший перекресток организма: вещества, поступающие единым путем, далее идут по двум принциально различным дорогам. Одна дорога - веселая: из желудка, не нагруженного перевариванием пищи, вода и легкорастворимые вещества быстро впрыгивают в кровь.
Патроны, вода, махорка и немного хлеба для бойцов переднего края - вот что такое первый путь.
Другая дорога - степенный обоз: перевариваемая пища опускается в пищевод. Ведь всех нужно кормить: и второй эшелон, и резервы, и штабы, да еще потери в тыловых частях возмещать приходится. Правильная регулировка на этом перекрестке о-ох как важна: загородит бестолковый тыловик первую дорогу своей неуклюжей фурой, - и останутся ребята на передке, в самом пекле, без воды. А интендант, вражина, патроны в обоз послал, своих выкашивать. Потом ничего, победим, генералам ордена дадут, и никому не вдомек будет, что из-за растяпы-регулировщика 10 дней воевали вместо пяти, а про потери лучше и не вспоминать. Победа спишет всё!

Правило номер один на перекрестке: Думай! Каждое движение на перекрестке должно быть спланировано и осознано.
Правило номер два - Тыловым крысам в хаки здесь не место! На время болезни полностью исключаются жидкости, требующие переваривания: молочно-кислые, соки, кисели, квас и т.п.
Правило три - В своих не стрелять! Нужно поинтересоваться, за какое время принимаемя таблетка растворится в желудке и всосется в кровь, чтобы избежать ненужных братоубийственных столкновений. Инструкции всех принимаемых лекарств должны быть изучены на предмет необходимого разнесения приема.

И, наконец, 4 - Порожняком воду не гоняй! Вода подается с небольшой подкормкой: сахар и витамины. Прием лекарств мы обсудим отдельно. Хороши морсы (клюква), отвары, настои (шиповник). Если нет естественных носителей витаминов, можно приобрести витамин С в таблетках. Такой состав напитка позволяет обходится значительное время без приема пищи, что очень важно при борьбе с жаром. К этой же группе напитков относится и любимый чай с лимоном и сахаром. Использование этого напитка как главного во время жара вызывает опасение передозировки кофеина - ведь через организм проходит просто фантастическое, "по меркам мирного времени", количество жидкости, да и горячеват этот напиток. Но подумать о приеме разумной дозы кофеина все-таки стоит. Медицина будущего, вероятно, будет дававать научно обоснованные рекомендации о дозах, способах и интервалах приема этого вещества, нам же пока придется полагаться на свою интуицию.

Организации теплоотдачи при жаре и защита организма от охлаждения.

Главнейшую задачу по борьбе с жаром мы уже выполнили: наладили бесперебойную доставку воды для охлаждения.
Теперь нужно эффективно импользовать ресурсы вашего тела для теплоотдаче. Задача смущает ее кажущейся противоречивостью: с одной стороны, выводить тепло из организма, с другой - защищать организм от охлаждения. Но - не боги горшки обжигают. Прежде всего, обратим внимание, что организм можно моделить на 3 зоны.
1. Носоглотка. Температура ее комфорта и есть температура в комнате выздоравливающего. Выше - никому не нужно.
2. Область бронежилета, т.е корпус и шея. Ассоциация с бронежелетом совершенно естественна: нам необходимо защитить внутренние органы и позвоночник, только не от пуль, а от потока воздуха. Это - самое трудное и важное. Заметим, это механическая защита, экранирование, а отнюдь не теплоизоляция. Перины, ватные одеяла решительно исключаем. Легкое одеяло или даже просто фланелевая простыня могут служить защитой корпуса во время жара. Простыть и одеяло стараемся не подтыкать: они лежат свободно, и у корпуса есть "свой" воздух, важно лишь, чтобы этот воздух был изолирован от воздуха снаружи. Добавьте только полотенце на шею (горло закрывать не нужно), и ваша наружная экипировка завершена. Белье бесхитросно: трусы и обычная майка или футболка известного покроя ("бронежелет"). Никаких длинных рукавов, носков, горловин.
3. "Руки - ноги - лоб". А это - наш главный ресурс при теплоотдаче. На лоб - компресс. Лоб, к слову, для теплоотдачи и создан, о чем свидетельствует отсутствие волос. А руки - ноги решительно высовываем из-под одеяла, руководстуясь нашим субъективным ощущунием теплового комфорта.
Организационные детали. Нужно сразу продумать о частой смене белья, нам ведь предстоит много потеть.
Во-первых, быстрота и осторожность при смене. Фен, полотенце и комплект белья наготове. Сначала снимаем майку, вытираем пот, можно чуть подсушить-подогреть корпус феном, надеваем майку. Теперь очередь шеи и головы: можно вытереть пот и подсушить волосы. Вообще ресурсами теплоотдачи покрытой волосами части головы не стоит злоупотрeблять: наличие волосяного покрова говорит о том, что организм здесь устраивает тепловую защиту.
Стирка - сушка. Если регулярную стирку организовать трудно, стоит подумать о сушке имеющегося белья. Аварийный вариает - фен, но до этого лучше не доволить. Если инфекция поразила моче-половую систему, то трусы желательно все-таки стирать, а не сушить.

Когда жар кончился

Когда жар кончится, и мы почувствуем "похолодание", нужно начать укутываться лучше. Можно и температуру в комнате поднять, и не будем забывать что ухудшение ситуации в носоглотке - это результат наших общих успехов: жар больше не выжигает агрессора в носоглотке. Полоскания будут уместны, только без энергичного отхаркивания: если мы порвем сосудики носоглотки, это может открыть дорогу инфекции в кровь.


Виды возбудителей заболевания

Инфекционные заболевания по типу возбудителя делятся на вирусные и бактериальные. Не вдаваясь в подробности, различие это радикально. Вирус не являются самостоятельным организмом, а вот борясь с бактериями мы имеем дело с себе подобными. Бактерии питаются, плодятся и отравляют наш организм своими выделениями.

Подсказка народной медицины - Углеводная диета

При расстройстве желудка житейская мудрость советует не есть вообще или ограничиться сухарями.
Переходя на казенный язык: "При бактериальной инфекции желудочно-кишечного тракта показаны полный отказ от пищи или сухая углеводная диета". Меткое бюрократическое слово оголяет глубокий биологический смысл: бактерия ведь не с сидором за спиной к нам пришла - питается с нашего стола. Заморить надо незванного гостя, или посадить на углеводную диету. Почему углеводную? Дело в том, что углеводы - это энергоноситель, а вот белки и жиры используются в качестве строительного материала клетки. Достаточно исключить белки и жиры из нашего рациона, и из чего, спрашивается, будут наши непрошенные гости строить свое потомство?

Быстрая диагностика вида инфекции

Имея график температуры за последние два-три часа, съешьте кусочек мяса и небольшой бутерброд со сливочным маслом. Пристально следите за температурой в следующие 2-3 часа, измеряя не реже чем через 20 мин. Если вы наблюдаете всплеск температуры - сомнений нет, вы поражены бактериями. Если нет 100-процентной уверенности, что инфекция - в желудочно-кишечном тракте (пару часов назад вы поели в сомнительном заведении),
вам срочно нужно переходить на углеводную диету и встретиться с доктором.

Специфика борьбы с бактериями. Использование антибиотиков. Диета в борьбе с бактериями. Локализация бактерий в организме.

Борьба с бактериями часто опирается на специальное лекарство - антибиотик.
Поскольку питаются бактерии с нашего стола, то рассмотрение диеты как орудия в борьбе с бактериями выглядит совершенно логично. Очевидно, школьники будущего прочитают об основах антибактериальной диеты в учебниках, а каждом флаконе антибиотиков мы найдем соответствующие рекомендации о диете. Пока же положимся на опыт народной медицины и здравый смысл.

Локализации инфекции.

Можно выделить 4 места жизни бактерий в нашем организме.

1. Желудочно-кишечный тракт. Желудочно-кишечный тракт это транспортная система, из которой бактерия вырваться не может, а движение идет наружу. Главное здесь - не дать бактерии питаться и просто подождать пока все агрессоры умрут или будут выведены наружу.
2. Кровь. Это быстрая замкнутая транспортная система - идеальное место для для жизни бактерии, где всегда полно еды. При этом, правда, это не менее идеальное место встречи наших агентов спецназа (антибиотики) с
террористами (бактерии).
3. Носоглотка. Поскольку бактерия доступна снаружи, появляется мысль обойтись без применения антибиотика. Это может оказаться опасной легкомысленностью. Дело в том, что, размножаясь, бактерии будут прорываться в кровь, а оттуда - во внутренние ткани организма. Роль антибиотика в этом случае - не лечение собственно воспаления в носоглотке, а патрульная служба в крови. Применение антибиотика может предотвратить осложнения, которые куда страшнее начальной болячки.
4. Внутренние ткани организма. Это самый тяжелый случай. Фактически такая колония замещает часть ткани какого-либо органа и практически неузвима для антибиотика, поскольку расположена вне транспортных систем. Антибиотик, циркулирующий в крови, призван пресечь попыпки колонии вырваться на просторы через кровь. За время блокады антибиотиком, особенно если мы дополним ее углеводной диетой, колония должна вымереть. Поэтому важно пропить полный курс антибиотиков.

Основные лекарства. Общее отношение к лекарствам.

Безвредных лекарств не бывает. Прежде всего, нужно избегать приема того, что не влияет критическим образом на наше выздоровление. Мы говорим безусловное "да" антибиотику для борьбы с инфекцией, прорвавшейся в нашу кровь и внутренние ткани. Мы обсуждаем прием антибиотика при инфекции в носоглотке. Мы стараемся избежать приема антибиотика для борьбы инфекцией желудочно-кишечного тракта. Аргументы врача должны быть очень сильны. Если мы принимаем антибиотики, то нас следует принимать и пробиотики, то есть подсевать наши родные кишечные культуры, уничтожаемые антибиотиком.
Еще одно обсуждаемое лекарство - жаропонижающее. При выполнении всех рекомендаций по организации правильной работы желудка и правильной теплоотдачи, потребность в таком лекарстве сомнительна. Ведь это - суррогат, вызывающий аварийный сброс воды в организме. Если у нас обеспечена бесперебойная подача воды - зачем такой аврал? Применение жаропонижающего создает дефицит воды во всем организме. Кроме того, это одноразовое средство: если вы не восполняете резервы воды в организме, следующая таблетка просто отравит ваш организм впустую. Если жаропонижающее лекарство и рассматривать, то как "последний патрон", на случай крайнего переутомления, когда даже питье становится непосильной нагрузкой.
Другое обсуждаемое лекарство - болеутоляющее. Действительно ли у вас что-то нестерпимо болит, или врач, прописывая лекарство, содержащее, скажем, морфий, просто заботится о вашем комфорте? Если уж хотите взбодриться, пейте больше чая, немного кофе.
О всех других прописываемых лекарствах в той же мере нужно распросить врача о их роли и необходимости.
Помните: болезнь - это маленькая война, и проходит она на вашей территории. За победу "любой ценой" заплатит ваш организм.

Техника приема лекарств. Забота о скорейшем восстановлении.

Внимательно изучите инструкции лекарств, но не забывайте о контроле на уровне здравого смысла.
Антибиотик, предназначаемый для крови, лучше всего принимать между приемами пищи - два часа "после" и два "до". Часто рекомендуется запивать большим количеством воды. Обычно это означает, что лекарство очень агрессивно по отношению к слизистой оболочке желудка. Небольшая коррекция запивки не повредит: будем использовать "физиологический раствор": клюквенный морс или чай с негорячий чай с лимоном и сахаром. Предположение, что лекарство может вступить в реакцию с таким раствором, выглядит совершенно фантастическим: ведь этого добра полно в крови, и там такое лекарство мгновенно превратиться в шлак. А вот уберечь слизистую растворчик поможет. Выпили бокальчик, следующим запили таблетку, третий "на загладку".
Грубая ошибка - принимать такое лекарство перед, во время или первый час после еды. Лекарство пойдет другим путем (вспомним основы работы желудка), и вся мощь лекарства будет обрушена на нашу собственную микрофлору в кишечнике, вместо выполнения лекарством патрульной службы в крови.
Антибиотики для кишечника, если врач все-таки убедил принимать их, напротив, нужно принимать с едой.
Пробиотики принимаются с едой, поскольку их дорога - в кишечник. Пробиотик и антибиотик принимаются в противофазах "вечер - утро".
Минералы и витамины, предназначенные для скорейшего восстановления организма, стоит начинать пить сразу.
Естественно, по инструкции принимаемых лекарств следует узнать о противопоказаниях по употреблению витаминов и минералов с данным лекарством. В любом случае, "от греха", прием восстановительных средств лучше разнести с приемом лекарства. Принимать восстановительные средства лучше вечером, когда интенсивное вымывание всех веществ из организма берет ночной перерыв. Вырисовывается, таким образом, следующая схема: утро - антибиотик, вечер - пробиотик и другие средства восстановления. Другие лекарства нужно вписывать в схему, исходя из описанных ограничений по приему.

Стратегия лечения


1. Для определения правильного поведения необходимо знать тип инфекции (бактериальная или вирусная), а для бактериальной инфекции - еще и ее локализацию в организме. Ответ на эти вопросы - компетенция врача.
Эти вопросы нужно задать при первом контакте с доктором. Если ответы требуют дополнительных анализов, попросите доктора сообщить вам результат.
Необходимо знать, к какому типу относится возбудитель вашей болезни. При некоторых условиях можно сделать диагностику самостоятельно - см.выше.
Пока диагноза нет, или что делать при неполной информации. Случай желудочно-кишечной инфекции обычно можно распознать без врача и приступить к лечению голоданием или сухарями. В случае эпидемии вирусной инфекции можно с большой вероятностью диагностировать себя по известным симптомам. Когда жар спадет, стоит подстраховаться жиро-мясным тестом, чтобы убедиться, что у вас не вирусная инфекция, маскирующаяся симптомами гриппа.
Разумно сразу перейти на углеводную диету.

1. Вирусы.
Стратегия лечения болезни, вызванной этим типом возбудителя довольно проста.
Лечение не требует диетических ограничений, напротив, требуется полноценное питание для создания армии антител в организме. Главное же - организация правильной работы желудка и потребление максимального количества воды для жаропонижения и вымывания возбудителя из организма. Если врач выписывает вам медикаменты, не стесняйтесь узнать их назначение и выяснить степень их необходимости в вашем случае. Безвредных лекарств практически не бывает, т.е. пассивно соглашаясь на прием лекарств вы поступаете безответственно по отношению к вашему собственному организму.
2. Бактерии.

Бактериальные инфекции требуют принципиально другого подхода при лечении. Прежде всего необходимо решить 2 ключевых вопроса а) можно ли обойтись в лечении без антибиотиков?
б) как питаться


Открытие антибиотиков - величайшее медицинское открытие, позволившее сохранить жизни и здоровье множества людей, атакованных бактериями. Но средство это, как видно из названия - враг жизни. Нанося удар по агрессору, оно не щадит и наш организм. Резонно попытаться избежать использования такого лекарства, если цель достижима другими средствами. Если инфекция поселилась в носоглотке, не ограничится ли полосканиями, ингаляциями?
А инфекцию в желудочно-кишечном тракте часто можно просто уморить, посадив себя на сухой паек (сухари) или даже отказавшись от еды. Обязательно рассмотрите такие варианты.
Для инфекций, циркулирующих в крови или осевших внутри организма - выбора практически нет: их ждет смерть от антибиотика. Важно помнить при этом, что бактерии, в отличие от вирусов, это полноценные, хоть и одноклеточные, организмы: им нужно питаться, делиться. Собственно, конечная цель питания - способность разделиться. А питается наш гость с нашего стола. Клетке нужен строительный материал, чтобы плодиться. Перейдем же на углеводную диету.

 

Гипертония.

"Каждый третий взрослый страдает гипертонией. Половине лечащих гипертонию лекарствами используемые медикаменты не помогают," - эти сведения я почерпнул из рекламки нового лекарства в приемной у врача.
Печально наблюдать превращение медицины в служанку комерческой фармакологии.

Достаточно бросить беглый физический взгляд на сердечно-сосудистую систему ("насос и система труб"), как легко можно увидеть 2 главные причины гипертонии: закупорка сосудов и избыток жидкости в системе. Сосуды закупориваются жировыми отложениями. Попостимся пару недель на углеводной диете, и жиры растворятся и будут, что важно, употреблены организмом на внутренние нужды, из-за отсутствия притока жиров извне.
Периодический, 1-2 раза в год, переход на диету, не может не иметь благоприятного воздействия на сердечно-сосудистую систему. Вторая причина - избыток жидкости (воды) в крови. Проблема, в свою очередь, ветвится на 2: 1) вода связана в крови. Связанная вода труднее отбирается почками. Поскольку кровь - это не кишечник, то "хитрые" связывающие вещества искать не приходится: соль - номер один. Откажемся от пересоленой пищи, и лишняя вода будет без проблем забрана почками. Если сами почки работают нормально. 2) Если же наблюдается склонность к отечности, прежде всего нужно испытать естественные мочегоны: брусничная вода, арбуз и т.д.
Еще один известный источник повышенного давления - избыточное потребление возбуждающих вещест (кофеин и т.п.).
Стоит навести порядок, без всяких медикаментов, с тремя составляющими нормальной работы сердечно-сосудистой системы (чистые сосуды, эффективный отбор избыточной воды из крови почками, умеренное потребление возбуждающих веществ), и большинство случаев гипертонии вылечатся. Останутся лишь экзотические случаи: врожденные дефекты сердечно-сосудистой системы и расстройства эндокринной системы. Но это - никак не "каждый третий".

При перепечатке ссылка на kasparovchess.crestbook обязательна

 

я слышал на днях по радио, что в России едят почти в два раза больше соли, чем требуется организму (очевидно, издержки нашей истории - в своё время соль считалась чуть ли не роскошью - отсюда и "хлеб-соль")
а у тех, кто ест мало соли - то есть, норму - гипертония практически не встречается

 

Да, Чич. У Толстого, кажется: "Щи-то, барин, соленые...".

 

Щитовидная железа.

Разница между двумя крайностями: кипучая энергия, переходящая местами в раздражительность и агрессию, много еды без полноты, - и вялость, склонность к полноте даже при умеренном питании - могут быть следствием разной работы щитовидной железы. Избыток-недостаток йода вызывают отклонения работы важной для регуляции обмена железы. Богаты йодом продукты моря, кроме того, доступна йодизированная соль.

 

Тепловое воздействие на организм.

Глубокий прогрев организма (сауна) вполне может служить целям уничтожения бактериальной инфекции. Но полумеры здесь опасны: умеренный прогрев может иметь прямо противоположный эффект: бактерии получат дополнительный стимул для размножения.
В русской культуре широко распространен противоположный подход к прогреву: "моржи", система Порфирия Иванова, все закаливающие процедуры с обливанием холодной водой. Мезанизм срабатывает простой, но очень эффективный: в ответ на шок от холода организм "включает" жар. (Все, кто пробовал, знают, о чем идет речь). Один журналист рассказывал, что, придя зимой с П. Иванову с ангиной, был вынужден пройти процедуру обливания на улице, нагишом. На следующий день от ангины не осталось и следа. Я склонен верить, поскольку вижу простое об'яснение: спровоцированный жар испепелил инфекцию. Важно, что никакое глубокое охлаждение не потребовалось: важен шок, а не серьезное охлаждение организма.
Русская баня дает эффект раскрытия пор, интенсивного очищения организма. Это - хорошое средство лечения и профилактики вирусных заболеваний. Русская баня с прорубью дает идеальное сочетание борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями. Вот что нельзя делать после русской бани, так это купаться летом, особенно в стоячей воде. Житейская мудрость не зря предостерегает от купания в разогретом состоянии. Дело здесь не в опасности охлаждения, а в том, что выделительная система кожи разогретого организма открыта, готова к мгновенной подаче воды из организма на кожу. Увы, возможен и обратный процесс - вода, вместе с бактериями, поступает в дыры в надежнейшем щите нашего организма - коже. Моя семейная история гласит, что брат моего деда в 17 лет искупался в жаркий день и в страшных муках вскоре умер. Теперь я ясно вижу: в раскрытые поры попадают бактерии из стоячей воды. Бактерии выделяют токсины, вызывающие жуткий зуд кожи. Несчастный юноша расчесывает кожу до крови и отрывает путь инфекции в кровь. А в проруби бактерий нет.

 

МС,

пора уже переходить к "Моей системе на практике"

вот и первое заданье,
в три пятнадцать возле бани,
может раньше, а может позже
остановится такси
нужно сесть, связать шофера
разыграть простого вора,
а потом про этот случай
раструбят по Би-би-си

на самом деле заданье вот какое
седьмого ноября, после празднования годовщины Великого октября, я по пьяни поскользнулся и ударился об лёд головой и левым боком
голове-то хоть бы хны - кость, всё-таки, а вот бок болит до сих пор
и вот теперь я думаю - в баню или в прорубь?

(думаю, излишне напоминать, что автор лечебных рекомендаций несёт административную и уголовную ответственность за последствия их исполнения )

 

Чич, увы, до костей и ушибов я не добрался: я мирно лежал, и по сию пору температура падает ниже 36. Вот закончу курс антибиотиков, закрою диету, разговлюсь по полной программе, тогда черед может дойти и до травм, алкагольных отравлений и т.п.

 

Баланс веществ в организме.

В долгосрочной перспективе организм выполняет сложную программу развития, репродуктивного периода, угасания и, наконец, смерти.
На коротких же интервалах времени за ширмой очень сложного функционирования скрывается простой базовый принцип поддержания баланса важнейших веществ в крови на желательном уровне. Подход простой: лишние вещества выводятся из организма или складируются внутри него. При недостатке важного вещества открываются внутренние кладовки и-или подается команда "хочу" на поиск важного вещества извне. Самое скромное знакомство с основами регуляции поможет избежать серьезного риска здоровью. Так, уже упоминалось, что почки ответственны за вывод лишней воды из организма. Забота о правильной работе почек уменьшает риск повышенного давления. Почки, кроме того, участвуют в балансе кальция - одного из важнейших неорганических веществ в огранизме, главного строительного материала костей. Почки забирают избыток кальция из крови. Злоупотребление молочными или другими богатыми солями продуктами, равно как и слишком большое потребление жесткой воды приведут к образованию песка и камней в почках, поскольку обратная отдача кальция в организм затруднена достатком этого вещества в крови. Кроме того, лишние соли могут откладываться в суставах, вызывая весьма неприятные последствия. Борьба с возрастным вымыванием кальция из организма должна вестись аккуратно, во всех смыслах - без пересаливания.
Уровень сахара регулируется печенью: если в организме вырабатывается инсулин и печень способна на этот стимулятор реагировать, избыток сахаров складируется в печени (если одно из двух условий нарушено, то налицо один из двух видов диабета). Освобождение сахаров из кладовки - процесс не быстрый. Детское ощущение боли в боку на бегу - это от попытки заставить печень отдать запасы сахара, когда оперативные запасы в крови исчерпаны. Злоупотребление сахарами создает угрозу того, что печень не справится с нагрузкой, и организм будет работать фактически в суровом режиме сахарного диабета. Т.е. симптомы сахарного диабета можно спровоцировать даже если собственно диабета одного из двух видов у нас нет.
Избыток жиров выводится через кожу и на волосы. Кроме того, жиры могут откладываться в организме, что особенно неприятно - в кровеносных сосудах. Сбалансированная пища, периодический переход на диету помогут предотвращать негативные последствия "затоваривания" жиров в организме.

 

Староверческая культура как основа здорового образа жизни.

Прежде всего о том, что в православие явно не включено: физические нагрузки. Поскольку физический труд на свежем воздухе был естественной частью крестьянской жизни, большой "теории" здесь не накоплено. Современный человек чаще страдает от гиподинамии, отсутствия контакта с живой природой, и должен решать соответствующие проблемы на основе современных представлений.
Оздоровительная роль бани - важнейшего аттрибута русской культуры, уже отмечалась.
Отметим также оздоровительную роль Великого Поста: фактически это жесткая углеводная диета, играющая роль профилактики гипертонии, инсульта, бактериальных инфекций. Время и длительность поста в современной жизни могут быть откорректированы, исходя из современных знаний и образа жизни, однако периодический, 1-2 раза в год, переход на углеводную диету выглядит здоровым и логичным.
Теперь о том, что отличает староверческую культуру от ныне традиционного православия.
Первое: жесткое неприятие табака. Это излишество, очевидно, пользы организму не несет, а вред отмечается многими специалистами.
Второе: образ жизни, более способствующий защите от эпидемий. Это, прежде всего, отсутствие церкви и еженедельных массовых встреч общины. Кроме того, староверы с предельной щеретильностью относятся к использованию посуды "чужаками", вплоть до выбрасывания посуды, которой пользовались случайные гости. Эта мера способствует защите от случайного занесения инфекции.

Выходит, многие вещи, которые образованный потомок вычислял "на кончике пера", базируясь на основах физики, биохимии, общей и молекулярной биологии, предки "упаковали" в образ жизни за сотни лет до развития соответствующих наук.

 

Такой маразм на шахматном форуме встречаю впервые... Белянчиковой не посылали ?

 

Травмы в состоянии опьянения не считаются производственными, и никакая администрация за них не ответит. Надо пить лежа

 

Душевно порадовался!

 

Иногда говорят и так: рабботает с душой, вкладывает душу, душой болеет за дело (но не душевнобольной) и т.п. Правда ещё в голове вертится шариковское, о котах: ..душили, душили..
Может я неправильно понял, но тут (выше) был ход взад (откорректировано), да и в начале звучала ирония: черновики выкладывают.. Искренне рад, спасибо за МС, с удовольствием всё прочту, (пока только записал) и сам предлагаю другим именно Своё опубликовать, чем менее разработанное= тем боле ценным орно может быть. Все предупреждены, что сайт не гарант авторских прав.. А модераторам, если число таких публикаций превысит несколько экран, объединить их под общим именем, например, разработки (+черновики) читателей chessЛюбителей= ЧЧЧ, почему таки названы...
"Побежал" инфолиократность в кладовку располагать.
З павагай

 

Не прошло и двух лет, а уже готов ответ!