я худею

Тема в разделе "Кухня", создана пользователем Alexandr_L, 12 фев 2021.

  1. Ечетырник Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    05.07.2018
    Сообщения:
    1.036
    Симпатии:
    247
    Репутация:
    7
    Адрес:
    Тамбов
    Оффлайн
    Как раз обрат я бы умышленно покупал. Вся польза молока минус холестерин.
  2. Локомотив Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    30.03.2012
    Сообщения:
    4.872
    Симпатии:
    3.593
    Репутация:
    107
    Оффлайн
    Ну вы его и покупаете. Его смешивают с молоком для получения нужной жирности. Или вы думаете, что коровы дают молоко - некоторые жирностью 2,5, а некоторые 3,2?
  3. Ечетырник Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    05.07.2018
    Сообщения:
    1.036
    Симпатии:
    247
    Репутация:
    7
    Адрес:
    Тамбов
    Оффлайн
    Разумеется, не дают, это промышленная нормализация, часть жиров идёт на производство сливочного масла.
  4. Локомотив Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    30.03.2012
    Сообщения:
    4.872
    Симпатии:
    3.593
    Репутация:
    107
    Оффлайн
    А чего это вас так холестерином запугали? Может быть, вы поинтересуетесь, из чего в организме человека образуются такие важные вещества, как витамин D и тестостерон? А еще могу посоветовать поинтересоваться статистикой сердечной смертности у народов Крайнего Севера. Которые этого холестерина, очевидно, потребляют многократно выше "нормы" (установленной непонятными учОными).
    Видите, как вас холестерином лжеврачи запугали? Думайте своей головой.
    —- добавлено: 21 май 2024, опубликовано: 21 май 2024 —-
    А вы помните про сыворотку? Я вот помню, не так давно она была во всех магазинах, за сущие копейки. Я приходил в "Магнит" и набирал несколько пакетов сыворотки.
    Сейчас ее нет. Нигде, ни в одном магазине! Что это? Случайность или целенаправленное вредительство?
  5. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    26.179
    Симпатии:
    27.442
    Репутация:
    634
    Онлайн
    А Вы попробуйте сделать сыворотку из пальмового масла...
    Локомотив нравится это.
  6. Grim_Wolf Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    18.03.2019
    Сообщения:
    1.259
    Симпатии:
    1.148
    Репутация:
    44
    Оффлайн
  7. wentille Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.08.2017
    Сообщения:
    3.656
    Симпатии:
    5.624
    Репутация:
    107
    Оффлайн
    Маю Плисецкую, в молодом еще возрасте, иностранные журналисты спросили, как ей удается сохранять такую великолепную форму - без лишнего грамма веса.
    [​IMG]

    Мая Михайловна ответила без ссылок на волшебные напитки. Ее ответ был лаконичнее: "Сижу не жрамши!"
    BendigoBoy, Alexandr_L и Goranflo нравится это.
  8. Dom_Perignon Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    14.12.2022
    Сообщения:
    568
    Симпатии:
    968
    Репутация:
    33
    Оффлайн
    Можно и без напитков для разгона метаболизма обойтись. Не помню от кого слышал, лет 15 назад это было

    На командном чемпионате России кто то из игроков перебрал вечером алкоголя, а на утро обратился к тренеру команды:
    - Мне так плохо...тошнит и т.п.
    А тренер ему и говорит:
    - Два пальца в рот, два пальца в попу и почаще меняй!
    Asperger, Master-d, wentille и ещё 1-му нравится это.
  9. Asperger в 5-ом Диагностическом руководстве отсутствует

    • Заблокирован
    Рег.:
    13.11.2020
    Сообщения:
    1.170
    Симпатии:
    1.847
    Репутация:
    48
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    у вас, в калмыцкой степи?
  10. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    26.179
    Симпатии:
    27.442
    Репутация:
    634
    Онлайн
    upload_2024-5-22_0-1-57.png

    Никогда бы не подумал...
  11. BendigoBoy Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    05.09.2021
    Сообщения:
    1.528
    Симпатии:
    1.560
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    49
    Оффлайн
    Сублимированной молочной сывороткой ещё несколько лет назад были забиты все склады в Европе, её некуда было девать. Что там у вас случилось что её нет - не знаю, может не возят больше а сами не делают.
    Whey protein на её основе - это самое лучшее для спортзала и похудения, чтобы не есть чрезмерно но не лишать тело белка. Лучше только яичные белки, у нас их можно купить в обычных супермаркетах в пакетах типа тетрапак примерно 300гр этой жижи. Поверх всего жрать капсулы BCAA, тогда можно и на жёсткую диету без опасения что рассосётся всё нужное.
  12. BendigoBoy Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    05.09.2021
    Сообщения:
    1.528
    Симпатии:
    1.560
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    49
    Оффлайн
    такая же ситуация с североамериканскими индейцами. Они исторически питались мясом бизонов, много белка, немного жира и почти без углеводом. Земледелия и садоводства не знали, то есть нет хлеба, а овощи и фрукты - что попадётся.
    Столкнулись с западной культурой и перешли на её диету с высоким содержанием углеводов - теперь у этих же самых индейцев просто бич ожирения, диабета и сердечно-сосудистых болезней. Не тянет их организм европейскую еду.
    Локомотив нравится это.
  13. BendigoBoy Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    05.09.2021
    Сообщения:
    1.528
    Симпатии:
    1.560
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    49
    Оффлайн
    Какая разница, как выглядит качалка. Главное - как оборудована, какое железо. И не такие залы видали.
    Dom_Perignon нравится это.
  14. TopicStarter Overlay

    Alexandr_L куркуль

    • Заблокирован
    Рег.:
    25.09.2009
    Сообщения:
    13.181
    Симпатии:
    7.135
    Репутация:
    86
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    че, реально такая стала мисс Лемон? о бедный Эркюль..
  15. Локомотив Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    30.03.2012
    Сообщения:
    4.872
    Симпатии:
    3.593
    Репутация:
    107
    Оффлайн
    Кому надо ее возить, это уже совсем :facepalm2:Это побочный продукт молочного производства, копеечный продукт всегда был. Пакеты с сывороткой стоили, уж не помню, несколько рублей за литр, и это было еще не так давно, лет 7-8 назад. Сейчас ее нет, видимо, потому что это никому не выгодно. Зато есть напитки на основе сыворотки, в красивых пластиковых цветных бутылочках, с добавлением всяких ароматизаторов и красителей. И стоят такие напитки уже рублей около ста за литр, не говоря о том, что сыворотка там "восстановленная", то есть сначала ее выпаривают и превращают в порошок, для длительного хранения, а потом этот концентрат разбавляют водой.
    Настоящей жидкой сыворотки нигде нет в продаже, не надо мне про этот "сублимированный" порошок парить. Это не то! Это всё равно что сухое "молоко" сравнивать с настоящим.
    Вот и думайте, кому это надо.
  16. BendigoBoy Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    05.09.2021
    Сообщения:
    1.528
    Симпатии:
    1.560
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    49
    Оффлайн
    Конечно не то, никто и не парит.
    В молочной сыворотке белка 0,9 гр на 100 гр. в порошке whey protein процент белка под 90 процентов. Ложечка в банке где-то 30 гр порошка. Как раз после тренировки выпить разведя в шейкере.
    Чтобы набрать то же количество белка из жидкой сыворотки придётся выпить залпом 3 литра. И так раза 3 в день. Успехов Вашим почкам.
  17. TopicStarter Overlay

    Alexandr_L куркуль

    • Заблокирован
    Рег.:
    25.09.2009
    Сообщения:
    13.181
    Симпатии:
    7.135
    Репутация:
    86
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    Локо такой вумный знает про какую-то сыворотку и сухой порошок, чего же ты в больнице валялся от своего питания?
    прослушай ещё раз зож Шнура.. если не дойдёт, ещё раз и т д
    Master-d и BendigoBoy нравится это.
  18. Dom_Perignon Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    14.12.2022
    Сообщения:
    568
    Симпатии:
    968
    Репутация:
    33
    Оффлайн
    Как я понял, Шпалыч путает сыворотку и сывороточный протеин
    BendigoBoy нравится это.
  19. Локомотив Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    30.03.2012
    Сообщения:
    4.872
    Симпатии:
    3.593
    Репутация:
    107
    Оффлайн
    Уважаемый, при чем здесь количество белка, разве это единственное, на что надо обращать внимание? В сухом сывороточном порошке порошке теряется множество полезных минералов, потому что сухой порошок это деминерализированный порошок, иначе он будет иметь соленый привкус. Вы чувствуете этот соленый привкус в своем рекламируемом протеине? Нет? Значит, он приготовлен из деминерализированного сывороточного порошка. Что вы пытаетесь мне рассказать о том, что все эти ваши порошки полезнее натуральной сыворотки? Зачем? Вы обмануты глобалистами и псевдоучеными, и барыгами "спортивного питания".

    [​IMG]
  20. BendigoBoy Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    05.09.2021
    Сообщения:
    1.528
    Симпатии:
    1.560
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    49
    Оффлайн
    ОК Локомотив, давайте останемся каждый при своём мнении. Мне меньше всего хочется ввязываться в holy war и теории заговоров в стиле «а-ля Владрусс».
  21. TopicStarter Overlay

    Alexandr_L куркуль

    • Заблокирован
    Рег.:
    25.09.2009
    Сообщения:
    13.181
    Симпатии:
    7.135
    Репутация:
    86
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    лучше послушать нытье Владрусса про жареный лук..
    Master-d нравится это.
  22. Asperger в 5-ом Диагностическом руководстве отсутствует

    • Заблокирован
    Рег.:
    13.11.2020
    Сообщения:
    1.170
    Симпатии:
    1.847
    Репутация:
    48
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    для этого надо не провоцировать его, а беречь
    Master-d нравится это.
  23. Dom_Perignon Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    14.12.2022
    Сообщения:
    568
    Симпатии:
    968
    Репутация:
    33
    Оффлайн
    Сегодня 4 день подряд пойду в тренажерный зал

    IMG_20240126_200609_662 (1).jpg
    Alexandr_L, Camon14, Master-d и 2 другим нравится это.
  24. Локомотив Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    30.03.2012
    Сообщения:
    4.872
    Симпатии:
    3.593
    Репутация:
    107
    Оффлайн
    Я это не путаю. "Сывороточный протеин" это изолят сывороточного белка, делается из сухого сывороточного порошка. Это не совсем безвредно, хотя бы потому что создает повышенную нагрузку на почки, может привести к некоторым проблемам с ЖКТ, как то вздутие и повышенное газообразование.
    У меня самого есть упаковка такого протеина, называется КСБ-80, то есть там 80 г белка на 100 г продукта. Но это надо принимать изредка, ни в коем случае не увлекаться этим. К любому концентрированному веществу необходимо относиться с осторожностью - это элементарное здравомыслие.
  25. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    26.179
    Симпатии:
    27.442
    Репутация:
    634
    Онлайн
    Его не возможно беречь...
    Он и в рамки российского общества не вписывается, что уж говорить про Правила форума.
  26. BendigoBoy Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    05.09.2021
    Сообщения:
    1.528
    Симпатии:
    1.560
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    49
    Оффлайн
    Для физически активного мужчины принимать 1.6 грамма белка на килограмм нормального веса это норма и совершенно безопасно.
    У Маэстро при его росте и природной комплекции нормальный вес примерно 95-100 кг, значит надо потреблять примерно 150 грамм белка в день.
    За один приём пищи организм не может переварить и усвоить больше чем 25 гр белка, остальное уйдёт через почки «в отвал», значит
    150 / 25 = 6 приёмов пищи чтобы получить такое количество белка.
    А 25 гр белка это 125 гр тощей говядины. Что, ему есть полкило говядины в день и ещё всего разного? Вот тогда точно не похудеет и ещё навредит печени и другим органам.
    Для того и едят протеиновые порошки и при этом регулярно, чтобы уменьшая общее количество еды не вредить организму и не заставлять его расщеплять существующие мышцы чтобы восполнить дефицит белка нужного для естественной регенерации тела и клеток.
    kozel64a и Master-d нравится это.
  27. TopicStarter Overlay

    Alexandr_L куркуль

    • Заблокирован
    Рег.:
    25.09.2009
    Сообщения:
    13.181
    Симпатии:
    7.135
    Репутация:
    86
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    [​IMG]
    Master-d нравится это.
  28. Grim_Wolf Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    18.03.2019
    Сообщения:
    1.259
    Симпатии:
    1.148
    Репутация:
    44
    Оффлайн
    ... и носите побольше мелочи в карманах, чтобы ветром не унесло.
    Master-d нравится это.
  29. Локомотив Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    30.03.2012
    Сообщения:
    4.872
    Симпатии:
    3.593
    Репутация:
    107
    Оффлайн
    BendigoBoy, вы гориллу видели? Видели ее мышечную массу? А горилла не ест мяса, совсем. Другие обезьяны, бывают, едят (шимпанзе, например, могут охотиться и есть мясо). А вот горилла чистый вегетарианец. И мышечная масса и физическая сила гориллы превосхолят человеческую во много раз. Так что вы носитесь с этим белком как с писаной торбой? Количество белка далеко не самое главное. Главное чтобы бубенчики звенели. А для этого нужны минералы, такие как кальций, цинк, магний, витамины группы В и витамин D - то, к чему вы так пренебрежительно относитесь.
    Master-d нравится это.
  30. TopicStarter Overlay

    Alexandr_L куркуль

    • Заблокирован
    Рег.:
    25.09.2009
    Сообщения:
    13.181
    Симпатии:
    7.135
    Репутация:
    86
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    BendigoBoy, Asperger и Dom_Perignon нравится это.
  31. Dom_Perignon Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    14.12.2022
    Сообщения:
    568
    Симпатии:
    968
    Репутация:
    33
    Оффлайн

    Я не из Австралии, но отвечу. Горилла потребляет до 20 кг растительной пищи в день. Если вы столько сможете вырастить на своем огороде, а ваш ЖКХ все это переварит, то я вам завидую.

    Если оценить что в пищи гориллы 2 гр. белка на 100 гр.(на самом деле больше +червячки в яблоках и т .п.), то получается до 400 гр. белка в день. Так что чудес не бывает. Без белка мышцы не растут.

    p.s. Бубенчики только у мудозвонов звенят.
    Ечетырник, BendigoBoy и Alexandr_L нравится это.
  32. Asperger в 5-ом Диагностическом руководстве отсутствует

    • Заблокирован
    Рег.:
    13.11.2020
    Сообщения:
    1.170
    Симпатии:
    1.847
    Репутация:
    48
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    а дядя Миша держал ОПГ в 90-ых?
  33. TopicStarter Overlay

    Alexandr_L куркуль

    • Заблокирован
    Рег.:
    25.09.2009
    Сообщения:
    13.181
    Симпатии:
    7.135
    Репутация:
    86
    Нарушения:
    31
    Оффлайн
    [​IMG]
    Монсоро нравится это.
  34. BendigoBoy Заблокирован

    • Участник
    • Заблокирован
    Рег.:
    05.09.2021
    Сообщения:
    1.528
    Симпатии:
    1.560
    Репутация:
    21
    Нарушения:
    49
    Оффлайн
    Отличный зал! Хорошо бы еще только зеркала в полный пост, но это ладно, терпимо
    Dom_Perignon нравится это.
  35. Dom_Perignon Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    14.12.2022
    Сообщения:
    568
    Симпатии:
    968
    Репутация:
    33
    Оффлайн
    Если греческий салат просрочен, можно ли назвать его древнегреческим?
    Alexandr_L, BendigoBoy и Asperger нравится это.

Поделиться этой страницей