Повышение класса. Учимся шахматам

Тема в разделе "Мастерская", создана пользователем karma08, 11 ноя 2007.

  1. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    У меня когда-то такая же была, но только в шахматах Фишера и Кинг оф хилл.
  2. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    А кто сказал, что надо играть 3+0? Алексей позиционный игрок , зачем ему рубить флаг, если он позиционно перекатывает соперников? Есть смысл попробовать 3+2 или 3+1.
    AlekseiNK нравится это.
  3. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    Не пора ли вспомнить, что вы автор книги по защите Алехина, когда мы увидим сей дебют в вашем исполнении? Не словом, но делом так сказать...:oops:
    Goranflo нравится это.
  4. AlekseiNK Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    03.04.2009
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    506
    Репутация:
    38
    Оффлайн
    Пока не до Алехина. Давление растет, рейтинг падает, С утра 175 на 125 было.
  5. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    Нужно тихой сапой ползти. Набили 2740 и дальше по 6 партий в день с полной отдачей, все. В случае слива рейтинга не пытаемся в тот же день отыграть. В остальное время повышаем класс, читаем книги по стратегии, решаем задачки) С наскока не взять.
  6. Tasoth Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    25.03.2019
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    589
    Репутация:
    18
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Оффлайн
    Гуляйте почаще. В день час-полтора нужно гулять, чтобы снизить риск инсульта. Давление, нервное напряжение и сидячий образ жизни до добра не доведут...
  7. Tasoth Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    25.03.2019
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    589
    Репутация:
    18
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Оффлайн
    Самый сильный «кмс» мира
    теперь гроссмейстер!

    AlekseiNK, на сайте chesspro.ru случайно наткнулся на интересную статью (старую) https://chesspro.ru/book/rus05-1.shtml, в которой упомянули и вас. Лишился звания «самого сильного в мире кандидата в мастера» - Корнев: примерно с опозданием в два года Алексею присвоили-таки звание гроссмейстера. Поздравляем!

    В связи с этим хочется задать вопрос: как сложилось, что вы "повысили класс" таким необычным образом - будучи кмсом выполнили норму гроссмейстера? Почему не оформляли мастера?
  8. Scaramuccia Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    12.01.2012
    Сообщения:
    2.358
    Симпатии:
    1.350
    Репутация:
    51
    Оффлайн
    Поскольку тема посвящена очевидным способом улучшения в шахматах, то задам наглый персональный вопрос - У врача были? Такое давление надо лечить.
    V9N нравится это.
  9. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    Алексей наверняка прекрасно знает, что ему врач ответит, что нужно избавляться от лишних кг. Одних прогулок недостаточно. Поэтому и нет смысла идти к врачу.
  10. Undying Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.08.2016
    Сообщения:
    1.289
    Симпатии:
    544
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    Виброгимнастику Микулина начните делать. Гидроударами сосуды постепенно прочистятся и давление станет нормальным. Пятки приподнимайте не больше чем на сантиметр.
  11. Scaramuccia Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    12.01.2012
    Сообщения:
    2.358
    Симпатии:
    1.350
    Репутация:
    51
    Оффлайн
    Там ещё таблеточки есть. Я не специалист, но при утрених 175/125 может быть нужны лекраства. Поэтому смысл сходить к врачу в такой ситуации очевиден.
  12. AlekseiNK Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    03.04.2009
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    506
    Репутация:
    38
    Оффлайн
    Год назад был у кардиолога, прописали таблетки.

    А так, совершаю ошибку большинства гипертоников - принимаю лекарства когда ухудшается самочувствие, а не постоянно.

    Сегодня 165 на 105 прогресс.

    Ну и конечно лишний вес и низкая физическая активность...
  13. Undying Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.08.2016
    Сообщения:
    1.289
    Симпатии:
    544
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    Оттого что вы будете принимать лекарства постоянно ничего не изменится. Давление по-прежнему будет постепенно расти и проблемы усугубляться. Чтобы в сосудах не накапливался холестерин нужны вибронагрузки. Например, бег. Но чтобы бегать каждый день нужна стальная воля и много времени. От виброгимнастики Микулина эффект тот же самый, а занимает она пару минут. Делать можно когда угодно, например на остановке или когда ждешь пока разогреется обед.
  14. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    16.690
    Симпатии:
    15.013
    Репутация:
    494
    Нарушения:
    13
    Онлайн
    Никакого бега!
    Простые пешие прогулки, местами в быстром темпе.
    Иначе от Вашего бега при таком весе быстро полетят суставы.
    дикий муцио, Valera5 и 4547 нравится это.
  15. Tasoth Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    25.03.2019
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    589
    Репутация:
    18
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Оффлайн
    Да, прогулки (как я уже писал: час-полтора в день), диета, лечебная физкультура и лекарства. И вести дневник гипертоника - замерять давление утром и вечером.
    Goranflo нравится это.
  16. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    Tasoth, вообще-то не вполне корректно вкладывать чужие тем более проигранные партии из интернета без спроса юзера, если нужно Алексей сам выложит, тем более что он ник свой еще не светил здесь на форуме. А у тебя что свербит в одном месте, что ты бежишь впереди паровоза? Займись лучше своими тренировками.
  17. Undying Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.08.2016
    Сообщения:
    1.289
    Симпатии:
    544
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    Пешие прогулки требуют массу времени, а толку от них мало. Вибронагрузка от них невелика (совсем мала если ходить медленно и в обуви с мягкой подошвой) и сосуды прочищаются слабо. Микулин, пережив сердечный приступ, придумал простое и эффективнейшее упражнение. Которое сосуды прекрасно очищает и при этом не требует значительных затрат времени и не создает большую нагрузку на организм.
  18. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    хрень это полная. еще можно ложку ко рту 60 раз поднести и тоже считать это упражнением.
    __________________________________________________________________________
    набежали советчики, гроссмейстер и без вас знает что ему делать, чай не маленький. легкие аэробные нагрузки нужны, лишние вес теряется только с потом, по себе знаю, не попотеешь не похудеешь. от прогулок и плавания в бассейне толку мало, только аппетит нагуливать.
  19. Tasoth Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    25.03.2019
    Сообщения:
    558
    Симпатии:
    589
    Репутация:
    18
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Оффлайн
    А у тебя язык чешется?

    Я найду, чем себя занять - уж в твоих советах я не нуждаюсь.

    А партия показательная. Во-первых, соперник Алексея грамотно реализовал преимущество и хорошо разыграл эндшпиль. Семен13 приводил свою партию в чате и ему действительно будет полезно разобрать партию Корнева, пусть гросс ее и проиграл. А во-вторых, гроссмейстер глумится над моей темой, не отвечает на вопросы и игнорирует мои сообщения, а я всего лишь выложил партию мэтра.
    —- добавлено: 4 мар 2020 —-
    А зачем он пишет здесь про свое давление? Закономерно, что ему здесь начали советовать.
  20. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    16.690
    Симпатии:
    15.013
    Репутация:
    494
    Нарушения:
    13
    Онлайн
    У моей покойной бабушки было шикарное упражнение...
    Берешь коробок спичек, высыпаешь под ноги, а коробок кладешь на полку, за которой надо тянуться. Нагнулся, взял одну спичку, потянулся вверх положить спичку в коробок. И так каждую...
    —- добавлено: 4 мар 2020 —-
    Я не готов обсуждать знахарей...
    Tasoth нравится это.
  21. AlekseiNK Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    03.04.2009
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    506
    Репутация:
    38
    Оффлайн
    Про коробок спичек - это не тот случай. При высоком давлении нельзя сильно наклонять голову.

    Завтра планирую в фитнес клуб пойти, у меня до конца июля оплачено. Для начала буду 30 минут по беговой дорожке ходить. Плюс 30 минут на дорогу туда и 30 мин. обратно. Железки пока не буду подымать.
    Goranflo нравится это.
  22. Undying Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.08.2016
    Сообщения:
    1.289
    Симпатии:
    544
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    У официальной медицины все болезни являются хроническими, то бишь неизлечимыми. Покупайте таблеточки и мучайтесь с болезнями до смерти это рецепт сегодняшней медицины. Если есть желание быть здоровым, то нужно что-то другое изучать и пробовать применять.

    И я не уловил вашей логики. Вы говорите, что не готовы обсуждать знахарей и тут же приводите опыт своей бабушки:

    У моей покойной бабушки было шикарное упражнение...
    Берешь коробок спичек, высыпаешь под ноги, а коробок кладешь на полку, за которой надо тянуться. Нагнулся, взял одну спичку, потянулся вверх положить спичку в коробок. И так каждую...

    ps
    Микулин это не знахарь, а инженер. Главный конструктор двигателей для легендарных штурмовиков Ил-2.
  23. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    16.690
    Симпатии:
    15.013
    Репутация:
    494
    Нарушения:
    13
    Онлайн
    Потому что это просто гимнастика.
    Никаких "гидроударов по сосудам", "вибронагрузки" и прочей ненаучной фигни.
  24. Undying Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.08.2016
    Сообщения:
    1.289
    Симпатии:
    544
    Репутация:
    15
    Оффлайн
    То что при остановке движущегося сосуда с жидкостью возникает гидроудар науке известно еще со времен Архимеда.
  25. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    16.690
    Симпатии:
    15.013
    Репутация:
    494
    Нарушения:
    13
    Онлайн
    Расскажите об этом капилярам...
  26. AlekseiNK Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    03.04.2009
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    506
    Репутация:
    38
    Оффлайн
    149 на 112. Традиционная медицина (таблетки) + пост (исключение продуктов животного происхождения) дают хороший результат.
    V9N, Scaramuccia и Goranflo нравится это.
  27. Valera5 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    22.11.2016
    Сообщения:
    1.228
    Симпатии:
    1.687
    Репутация:
    79
    Оффлайн
    Ходить побольше, есть поменьше. Спать по ночам (очень важно иначе все насмарку).
    И снижать соревновательную нагрузку (чтобы меньше нервничать).
    Амбиции можно реализовывать и с помощью успехов учеников.
    Диета, конечно. И лучше все же ЛФК, чем фитнес.

    Видел интересную книгу на эту тему.
    Дай бог Вам здоровья.
    AnatolWojcik нравится это.
  28. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    Valera5, прогулки есть в рационе, Алексей несколько раз предупреждал нас, что идёт гулять, кто не спрятался он дескать не виноват.
  29. Valera5 Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    22.11.2016
    Сообщения:
    1.228
    Симпатии:
    1.687
    Репутация:
    79
    Оффлайн
    Важна регулярность и систематичность. Кроме того без диеты и режима никакие прогулки не помогут.
    Все нужно делать в комплексе.
  30. Camon14 Хранитель традиций

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    28.05.2012
    Сообщения:
    17.464
    Симпатии:
    9.694
    Репутация:
    635
    Нарушения:
    26
    Оффлайн
    Давление это ещё полбеды, диабет может развиться от веса и нервов. Поэтому Алексею бы приоритеты поменять, не 2800 брать, а заняться вплотную цигун здоровьем, я лично до осени решил рейтинговые не играть, пока погода хорошая нужно гулять, и тоже хочу физкультуркой заняться, после 40 блиц партий спортом уже не хочется заниматься.
    Valera5 нравится это.
  31. ШахматыЭтоДиагноз Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.03.2017
    Сообщения:
    1.834
    Симпатии:
    2.368
    Репутация:
    127
    Оффлайн
    Я вообще перестал понимать систему начисления на личессе. Только что сыграл партию с абсолютно равным по рейтингу соперником. Но мне за победу дали 6 очков, а с него сняли 9. Где логика?!
  32. Goranflo Заслуженный

    • Заслуженный
    • Ветеран
    Рег.:
    30.09.2006
    Сообщения:
    16.690
    Симпатии:
    15.013
    Репутация:
    494
    Нарушения:
    13
    Онлайн
    Может у него прогрессивный обсчет идет?
  33. AlekseiNK Старожил

    • Участник
    • Старожил
    Рег.:
    03.04.2009
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    506
    Репутация:
    38
    Оффлайн
    Хотя давление скачет, сегодня удалось во время одного из измерений удалось увидеть цифры верхнего давления меньше 150 (148!).

    Для пущей набожности в течении дня не только соблюдал диету, но и делал гимнастику Микулина (вставал на носки). А вдруг поможет).

    Оказывается шахматисту за 40 в первую очередь надо следить за давлением, а дебют, миттельшпиль, эндшпиль - это уже потом...
    Undying, Scaramuccia и Valera5 нравится это.
  34. ШахматыЭтоДиагноз Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    31.03.2017
    Сообщения:
    1.834
    Симпатии:
    2.368
    Репутация:
    127
    Оффлайн
    Посмотрел профиль, у него партий сыграно на треть больше чем у меня. Неужели количество игр учитывается?
  35. V9N Учаcтник

    • Участник
    Рег.:
    18.02.2017
    Сообщения:
    165
    Симпатии:
    34
    Репутация:
    5
    Оффлайн
    А должно быть на фоне терапии - меньше 140. Обратитесь лучше к врачу для коррекции лечения.:kuku:
    Tasoth нравится это.

Поделиться этой страницей