О медицине. Как сохранить здоровье?

шо, прихватило?
тогда вот
http://sand.rustoria.ru/post/prichi...campaign=news_prichiny-hronicheskoj-ustalosti
14, 13 и 1 пункт вообще в точку.

Вода необходима для хорошего метаболизма. Замечаю, что многие, сидя на рабочем месте целый день ничего не пьют, кроме чашечки кофе или чашки чая, это конечно никуда не годится. Но конечно нужно учитывать личные особенности организма, людям с не вполне здоровыми почками обильное потребление жидкости может быть вредно. Нужно уметь "слушать" свой организм.
Сейчас вот есть такая серьезная проблема, как то, что огромное кол-во продуктов в магазине напичкано, как говорят в народе, разной "химией". Это и консерванты и усилители-заменители вкуса и красители + сейчас тоннами сыпят во все продукты глюконат натрия, влияние его на организм до конца не изучено, в последнее время снимается много передач на тв о его вреде

Кто хочет ощутить на себе реальное действие глюконата, рекомендую купить зеленую пачку чипсов "Принглс".
Продукт который подержит глюконат натрия не утоляет голод, хочется есть еще и еще, его очень сильно добавляют в фастфуд. и это при том что помимо глюконата мы еще и обычную соль едим ложками.
Поэтому единственный выход сейчас вообще не покупать колбасы, есть мясо приготовленное дома. Но как и чем заменить другие продукты? Пичкают разную отраву и в конфеты и в мучное и в молочное.
Думаю из поколения кому сейчас 30-40лет и кто живет в крупных городах никто не доживет до 100лет...хорошо если до 70-ти будут доживать. магнаты только гонятся за прибылью, на здоровье людей им плевать.

Не знаю, я в качестве профилактики пью сейчас мелатонин по 3 мг в день. Сообщил об этом терапевту, услышал типа «правильно делаешь», и выписала рецепт на более дорогой аналог. Еще думаю перед физическим спортом левокарнитин попить.

В целом внимательно медитирую над этим списком:

Mustitz, добавил пост в закладки

Немного не так, Камон. Они просто травят людей, сознательно. А попутно еще и деньги зарабатывают. Как в таких случаях говорит Столешников: палач заставляет казненного заплатить за веревку.

Процент долгожителей растёт в городах всего мира, и Россия не исключение. Предыдущие поколения кушали хлеб с опилками в блокадном Ленинграде, это ещё после голода 20-х и 30-х годов. При развитом социализме каждую весну у них был авитаминоз из-за малодоступности свежих овощей и фруктов в холодное время года. После каждой пьянки - трещала башка от "трёх семёрок" или чего-то ещё в этом роде. Современный супермаркет - более чем достойная альтернатива всему этому. Другое дело, что появился выбор, а это сопровождается ответственностью. Если человек, условно говоря, предпочитает мясу колбасу, да ещё смотрит, чтоб сорт был повреднее, а потом имеет проблемы со здоровьем, то виноваты в этом вовсе не "магнаты".

Не понял: что, колбаса вреднее, чем мясо? А там в свою очередь еще и вредные сорта существуют? А эти вредные сорта колбасы какие-то мазохисты еще и любят жрать? Как интересно мир устроен. Я-то думал, что любая еда должна быть полезной, по крайней мере государство обязано беспокоиться о том, чтобы так и было. А выходит, что есть прослойка общества, которая типа наркоманов - любители отравленной колбасы: лучше сдохну, но есть не брошу? Поди, еще и госты на содержание вредных веществ ввели, чтобы не менее определенного количества было.

Этот пост просто супер, Vladruss! Пиши исчо!

лучшее снотворное-чистая совесть.

Не понял, зачем принимать снотворное качестве профилактики. Насчет различных антиоксидантов, раньше их чуть ли не как панацею преподносили, во все рекламы пихали. А последнее время стали появляться исследования, показывающие, что польза от них весьма сомнительна.

все что противоестественно, то вредно. лучшее вообще не употрeблять препараты без особой надобности, лучше заниматься физкультурой, соблюдать режим сна и правильно питаться и тогда не надо будет ничего принимать.

Врачи со всего мира поделились коллекцией необычных рентгенограмм

http://news.rambler.ru/29042204/slides/
не повторяйте в домашних условиях

Нездоровое питание можно и безо всякой отравы себе обеспечить. Кушайте одни лишь пончики - они совершенно не отравленные - и посмотрите, что с вами будет.

Для иллюстрации. Народ вот обсуждает мелатонин. Гугл говорит, что он, как и следовало ожидать, содержится во всяких морковках с бананами и вишнях с черешнями (к слову, на этом фоне не очень понимаю, зачем налегать на таблетки). Ну, было бы маловероятно, чтобы нужное человеку вещество ни в чём таком не содержалось. И - что характерно - этот самый мелатонин совсем не содержится в колбасе, пусть даже трижды соответствующей самому суровому советскому ГОСТу. Любой другой нужный человеку -ин возьмите, и наверняка будет примерно то же самое. Он тоже будет содержаться в некоторых овощах и фруктах, орехах и мёде, и при этом будет отсутствовать в колбасе с самогоном. Этих нужных человеку веществ - сотни, за всеми всё равно не уследишь. Но в отношении большинства из них вопрос в первом приближении наверняка решается разумным выбором в супермаркете. Грубо говоря, в соответствии с "теорией правды" Димы Бирюкова.

Ну, можно, да. Обеспечить.
Меня другое интересует: почему наши правители Земли кормят население пончиками (которые не отравленные пока еще)? Не забывая подкармливать людей при этом отравленной колбасой?
Почему больным людям предлагают операцию за большие деньги (которых еще надо найти), вместо того, чтобы дать копеечные лечебные средства, чтобы их просто тупо-конкретно вылечить?
Блин! Столько бы предъявил медикам, хрен бы унесли.

—- добавлено: 6 фев 2015 —-

Врачи тем и отличаются от лекарей, что они врут.
Врачи врут, а лекари лечат.
Русское изначально-генетическое понимание от наших предков.

то что в колбасе жир не отменяет того факта, что она так же содержит красители, глюконат натрия, консерванты, эмульгаторы и прочую дрянь и это лично для меня на много хуже, потому что жир он природный, на Украине всегда свиней ели и прекрасно себя чувствовали и в меру природный жир вреда не принесет и даже нужен организму.

Спасибо Кэп, 4-й пост перечитай...

Так и здесь

.

Он отметил, что этот случай единичный и выразил надежду, что "больше о такого рода фактах мы не узнаем".

Тыц

Как сказать, как сказать... Вон, наука уже подходит к тому, что будут генетически целые органы выращиваться и заменяться как детали у агрегата. Так что и пить можно и курить и жрать че попало и все остальное. Потом просто заменят неработающий орган на работающий, и всех делов.
Да, важный нюанс: эта технология вовсе не для вас с нами, а для "мыльных сыра сего". Особо губу-то не раскатывайте.

Так




.

Минздрав Израиля всегда прав! Даже когда неправ.
"С добрым утром, тетя Хая, ой-ей-ей! Вам посылка из Шанхая..."

Так ета ваша тетя очень крепко сохранить себя для ети 100 лет юбилей.
Вы ее должно беречь и не давать заболеть...

.

Вот как сохранить здоровье?
Студент из Калмыкии откусил полпальца московскому полицейскому
В продолжение темы "здорового питания"

Никому нельзя верить. Особенно, если дело касается здоровья. Но как повод задуматься... Мне список попал от знакомого трансгуманиста по Skype. С его слов, он пробовал все из данного списка. Конечно, ко всему надо относиться критически. Лично я прогуглил препараты списка, выбрал мелатонин. Потом во время профилактического визита к врачу (читай профессионал) на вопрос, принимаю ли я какие-то препараты, я сказал о мелатонине. Она сказала, что я поступаю правильно, даже выписала рецепт. С ее слов, мелатонин является легким антидепрессантом, потому что нормализует высыпание и повышает мотивацию в течение дня. И его могут выписывать все врачи.

Список полностью легален в США, где большинство препаратов считаются пищевыми добавками и доступны в свободной продаже, в частности в спортивных магазинах. В России, насколько мне известно, запрещен модафинил. В Швеции почти все по рецепту - разные подходы. Гугл, описание препаратов, wiki, ссылки на клинические исследования, ... Также для меня было важно, что для лечения онкозаболеваний использовались дозы мелатонина, много превышающие дозу в 3 мг в день, которую я принимаю. Без значительных эффектов.

Мелатонин условное снотворное, потому что не вызывает сонливости, только влияет на процесс сна. Более того, опыты на мышах показывают увеличение продолжительности жизни 10-15%. Мелатонин вырабатывается самим организмом, но с возрастом его выработка уменьшается почти до нуля. В случае блокирования выработки мелатонина, наступает преждевременное старение.

Лично мой опыт применения мелатонина такой. Я его начал применять потому что были проблемы с высыпанием. Точнее, этот аспект жизни хотелось улучшить. Я прекрасно спал в детстве и юности, но потом постепенно постепенно качество сна начало ухудшаться. Настолько постепенно, что даже незаметно. Итого, спишь 8-9 часов, утром все равно хочется спать. На работе первую половину для сонный. Ну и считаешь, что это в порядке вещей - возраст ведь. После приема мелатонина первый раз я проснулся сам, через 7 часов, свежий, бодрый, сна ни в одном глазу. Сонливость в первой половине дня исчезла. Что оказало влияние производительность на работе. Легкий антидепрессантный эффект, как описывалось выше.

Это справедливо в отношении витаминов. Они не вырабатываются организмом, поэтому, логично предположить, что их источник должен находиться в пище. Поскольку человек сранительно недавно начал регулярно использовать в рационе мясо, то, очевидно, что большинство витаминов должно быть в растительной пище. Мясо больше источник калорий. Те же шимпанзе тратят на питение растительной пищей шесть часов в день. Переход на диету из обработанного огнем мяса позволил найти этому времени другое применение, но это другая история.

Мелатонин вырабатывается в организме, так что то количество, которое можно найти во всякой пище, явно недостаточно. Иначе его постигла бы участь витамина C, когда у приматов утратилась способность к его производству ввиду того, что их диета была и так ним богата. Мелатонин вырабатывается в организме, вот только его выработка уменьшается с годами почти до нуля. Этому может быть тысяча эволюционных причин. Например, до 40 лет запаса хватает, а что дальше относительно неважно ввиду средней продолжительности жизни 19 лет, ну 30 для тех, что достиг 10 лет. Или чуткий сон старейшин племени мог спасти от нападения. Или более короткая продолжительность жизни способствовала большему культурному обмену. Так или иначе, это факт. С которым не хочется мириться

Это взгляд на человека, как на идеальную систему, возможно кем-то спроектированную. Я больше смотрю на человека, как на глючащую систему, возникшую в результате тысячи случайностей и адаптаций под существующие условия. И вот эффект от разных глюков неплохо было бы нивелировать. Я вот работаю программистом. Это очень далеко от условий существования, для которых было большинство адаптаций. Да, до работы мне 3 км, итого получаю 6 км (один час) пеших прогулок каждый день. Сюда можно добавить сквошь и бадминтон три часа в неделю. Но мне видится это ясно недостаточным. В детстве я бегал на улице по 10 часов в день на улице. А где из сейчас найти? Минус работа, дом, ребенок, ... Сменить работу и наняться в грузчики?

Здоровый образ жизни это... 10-15 лет к продолжительности жизни. Мелатонин столько же. Почему не поєднать?

а взрослому человеку и не надо столько двигаться, 1 час прогулок на свежем воздухе в день уже хорошо. главное сбалансированное питание, можно употрeблять бад (биологически активные добавки в пище) это вытяжки из разных продуктов, и абсолютно безвредные. там и кальций и магний и все все , что нужно организму...а ваши препараты могут вызывать привыкание.
1) во-первых, вы не знаете реально ли вам нужен мелатонин, а если и нужен, то не знаете в каких объемах
2) во-вторых ,если вы перестанете его пить, то это может вызвать тяжелю депрессию (синдром отмены).
3) ну и разумеется нужно знать с чем мелатонин нельзя употрeблять одновременно.
Мелатонин взаимно усиливает эффекты бета-адреноблокаторов и препаратов, которые оказывают угнетающее воздействие на центральную нервную систему. Мелатонин несовместим с глюкокортикоидами, ингибиторами МАО, циклоспорином.
З.Ы.
Комсюк, чего ты лайкаешь? Ты, лучше пей свой коньячек и не мешай его ни с чем!! не хватало еще с алкоголем мешать. Это все не для русскоукраёнского человека. Сало, цибуля и горилка, вот это другое дело.

http://kasparovchess.crestbook.com/threads/6759/#post-599005
Хочу рацион сменить )

наркоманы.

Значит такой рецепт здоровой жизни:
8:00 подъём, потягивание, горшок, подготовка к походу на завтрак
9:30 завтрак, йогурт с мёдом и круассаны с молоком, штучки 4, можно яичницу. Взять с собой 2 яйца варёных и пару круассанов.
10:00 выход на пляж, разогрев, поход порядка 2 км вдоль берега на север до знакомого захода на риф
10:00 - 12:00 Дрейф на юг вдоль наружной стенки рифа до пляжа с рассматирванием и съёмкой рифа и рыбок
12:00 выход на пляж, получение в баре рома с кока-колой, согрев, перекур, съёдание 2-х яичек Барахтанье на мели, отдых в номере (на выбор)
13:00 поход на обед, разнообразное питание, шведский стол с поиском действительно — мяса и налеганием на фрукты (как альтернатива — плотное питание и глубокий сон до захода солнца — деньги на ветер)
13:30-14:30 отдых, зарядка аккумуляторов, здоровые развлечения с женой (на выбор)
14:30-15:00 мужественный, превозмогая себя приход на пляж, коктейль
15:00-17:00 просмотр рифа с другой стороны отеля до известного выхода с рифа на берег
17:00 -18:00 прогулка по берегу к лежаку, отогревание до захода солнца, легкие напитки
18:00 - 19:30 отдых в ожидании ужина, прогулки, разгадка шарад
19:30- 20:30 плотный ужин, напитки, просмотр ужимок аниматоров
20:30 - 21:30 просмотр зомбоящика на арабском языке и всяких ужасов по России24, подготовка ко сну
21:30 - 8:00 спокойный и глубокий сон вдали от аниматоров

Надеюсь в мае я этим вплотную займусь (http://www.v-egipte.narod.ru)