я худею

есть жареная курица, но я поел только салат капустный, до этого пару пирожков с картошкой.
на сегодня хватит

Сразу вспомнил, как Вася Рогов в "Убойной силе" нормы ГТО сдавал.

да ГТО то я сдавал, там ничего страшного.. гирю 16 кг я поднял спокойно раз по 20 каждой рукой, бег 50 м, прыжок в длину, ещё там чего-то

Что за нормы с метанием мяча? Обычно в шахматных спортшколах нормы от мата в 1 ход и выше. Контрольно-переводные испытания называются. А эти нормы завуч-халтурщик составлял.

там надо зарегистрироваться на сайте ГТО и любой желающий может сдать и получить значок

Лет 30 назад такой рассказ слышал. Директором ДЮСШ во Владимире был мастер Тюлин и был тренер Баландин. И один начинающий шахматист в контрольно-переводных испытаниях, на вопрос: "Назовите ведущих шахматистов владимирской области?" ответил:
- Мастер Тюлень и гроссмейстер Балдень.

В общем фикция это все. Основная задача этих контрольных работ заключается в том, чтобы тренере сильно не наглели и не числили в группах тех, кто уже много лет н не ходит на занятия.

чего-то опять вес пошёл вверх..

Здесь одно из двух: или много ешь, или мало в туалет ходишь.

"Символ жизни - весы" учил Заратустра

Шоу про похудение. Многим нравится.

https://www.youtube.com/watch?v=_FHVMedB_bI

я понял.. что "через не могу", на одной силе воли не похудеешь, отклика от организма не будет.
надо какой то стимул

В последнее время я стал читать, как питались христианские подвижники. По сравнению с ними моя диета - это шведский стол

https://religion.wikireading.ru/150506

Ого. А как же опасность безбелкового отёка? Апостолы вон рыбой питались и кого не казнили, доживали до глубокой старости.

—- добавлено: 7 мар 2024, опубликовано: 7 мар 2024 —-

Вон и японцы с их рыбным питанием долго живут, и жители Средиземноморья тоже считаются людьми неплохого здоровья.

Саша Бушкрафт про физическуую форму..
толковый мужик, диплом МГУ имеет..

Японцы рыбой и 200 и 500 и 1000 лет назад питались, но почему то продолжительность жизни стала расти только в 20-м веке. Может дело в медицине?

Интуитивно рыба кажется здоровой пищей, всё-таки.

Угу...
Особенно прудовая, разводимая промышленно.

всё..
хлебу бой!

Очень интересное видео! Кроме разрушения мифов про питание есть и интересные факторы. Например, были зафиксированные случаи, когда у человека после приема антибиотиков в кишечники появились дрожжевые грибки. После чего любое употребление сахаросодержащих продуктов вызывало алкогольное опьянение....

проехал на тренажере 3 км сегодня

Для разовой акции мало, как ежедневная нагрузка - совсем не плохо.
Это конечно не пресловутые "10 000 шагов в день", но что—то.

человек в день должен проходить минимум 3 км..

Почти как в песне В. Леонтьева времен моего детства (1985).

163 кг в неплохой форме, но выглядит явно старше своих 39 лет.

Очень трудно держать форму, когда куда то ездишь.
Соблазны, нарушения режима питания...
Лучше и легче соблюдать диету дома.

Еще проще в больнице...

Сегодня 95,15
Было уже на днях 94,8. Ведь было же!
Но... дача, пиво тортики. Небольшой срыв.

слабак.
вон из этой темы!

щас...