я худею

Круто. У нас тут есть места где 1 занятие с инструктором столько стоит.

Ну так везде в фитнес клубах есть "персоналки", их пытаются втюхать с предоплатой блоками по 4-8 индивидуальных занятий. Чтобы неудобно было потом клиенту спрыгнуть. И смысл тех занятий? Инструктор почти все время типа стоит рядом и помогает: ты можешь! давай давай! Еще два подхода! Ну ты монстр! Еще два подхода! 5 минут перекур и потом идем к другому тренажеру! и тд

Правда иногда помощь новичкам бывает нужна.... один раз я в фитнес клубе сам занимался, ко мне подошел дежурный тренер и подсказал, что поворотов влево вправо, скручивающих позвоночник при большой нагрузке на руки надо избегать... это был ценный совет и получил я его бесплатно без всякой персоналки.

Мы еще на камеру с телефоном для Владруса еще не скинулись, а ему камера нужнее.

аллюзия...

...а пивнушка - может!

Смысл для новичка кмк есть. Во-первых инструктор сможет оценить уровень разных групп мышц и предложить комплексы на имеющихся конкретно в этом зале снарядах. Во-вторых предложить пищевые добавки и где их купить лучше в ближайшей местности. В третьих проконтролировать правильность выполнения упражнений. Новичок может делать их так, что они в лучшем случае не будут эффективны, а в худшем случае нанести себе травму. Не все же приходят в зал просмотрев предварительно тонну видеороликов как правильно что делать и как питаться при этом. Плюс даже если и посмотреть по ютубу вам диагностику текущего уровня никто не сделает. А позанимавшись с инструктором и освоившись за N занятий новичок может уже и переходить на занятия без инструктора.

Лох не мамонт - не вымрет

Как по мне, нанимать инструктора для занятий физкультурой может только слабоумный.

Для физкультуры и в зал ходить глупо. Купил себе гантельки за 500р, приседания, наклончики бег на месте.

советы.. советы..

После спортзала (и не только) кушать лучше медленно.

6 дней подряд в неделю в спортзале?

С понедельника по субботу 6 дней, а не 5.

Это вот несущественно абсолютно. При нормальных нагрузках даже по часу мне и 3 сначала было много пару недель. Так что восхищаюсь и желаю удачи.

"За бутылкой быка съели" - народная поговорка.

Спереди я выгляжу не столь удручающе, какс боку, но все равно без слез не взглянешь...

нормально Дон! вижу плечи накаченные.. Камону лучше тебе под горячую руку не попадаться, иначе прихлопнешь как муху..

а я сейчас йогурт попил

У нас в 90-х зал приличнее выглядел. Нормальное освещение, толстая резина на полах и зеркала.

ты во Владимирской области был?

Он с таким увлечением рассказывает, видно, что любит есть и качалку тоже. И всё.

Антистарость. Врач раскрыла, сколько есть клубники для сохранения молодости

—- добавлено: 21 май 2024, опубликовано: 21 май 2024 —-

Несколько не в тему, но тем не менее...

Щас в Москве хорошая клубника на рынках по 800 ре. Поэтому, прошу прощения, но даже по ссылке не стал ходить, чтобы не растраиваться, насколько клубника полезная.

Ну так гонорар авторам статей надо отбивать как-то. Ничего личного только бизнес.

Большое (если не ведущее) значение в заражении аскаридозом имеет клубника, так как для лучшего ее роста часто используется поливка разжиженными в воде нечистотами...

1. Не покупать у частников
2. Не пробовать на вкус на рынке
3. Мыть, мыть, мыть!

Жак, все 3 пункта я нарушаю.. думал наоборот у частников лучше покупать

Вот только вчера двум знакомым из Москвы расписал лечение. Закон парных случаев..

Да да да, лучше турецкую химозу, напичканную минеральными удобрениями и пестицидами. И молоко лучше у частников не покупать. Зачем вам знать, каким бывает настоящее деревенское молоко? Пейте разбодяженный обрат из пластиковых бутылок в сетевых магазинах, и радуйтесь.