я худею

ещё Малышеву послушай

И послушаю, публично говорят только проверенные вещи, иначе могут засудить) Мясников призвал пить только чай, кофе и простую воду. В соках и газировке полно сахара, а алкоголь вреден, как говорит ДБ, потому что никто не ограничивается бокалом вина, пока дна бутылки не увидят не успокоятся.

только кофе желательно не растворимый и чай не из пакетиков.

Это нам не по карману. Придётся вернуться к проверенной вотке.

Чай лучше листовой и не заваривать , а разжевывать...

Листья с кустов коки?

Да ладно, электрическая турка стоит рублей 500, кофеварки капельные/гейзерные от 1500 р., кофе молотый не особо дороже растворимого. Времени чуть больше на приготовление это да.

про Оземпик
https://rehabfamily.com/articles/ozempik-mozhno-li-ispolzovat-preparat-dlya-pokhudeniya/

пища и деменция..
https://health.mail.ru/news/3760657...-proyavlyayuschijsya-vo-vremya-priema-pischi/

стихи порошки это сила
плюсанул в репу (не только за этот пост, а по по совокупности)

Чтобы вас не разнесло достаточно соблюдать два простых правила: не жрать на ночь, и не курить возле бензоколонки.

За 3 недели похудел на 2,3 кг

не густо

Секрет похудения очень прост. Но секрет есть секрет!